«Είσαι πολύ χοντρή», «είσαι πολύ αδύνατη», «δεν είναι για εσένα», «οι γυναίκες δεν είναι για αυτά», «μήπως να δοκιμάσεις καλύτερα να κάνεις γιόγκα;», «θα σου φύγει η μέση».
Αυτά είναι μερικά πράγματα που έχω ακούσει κατά καιρούς σχετικά με τις γυναίκες και το crossfit. Ορισμένες από τις λανθασμένες απόψεις και αντιλήψεις, τις οποίες πολλοί βιάζονται να διατυπώσουν επειδή έχουν ένα συγκεκριμένο τύπο γυναίκας στο μυαλό τους, η οποία πρέπει να είναι θηλυκή και να έχει σώμα με καμπύλες. Να αθλείται μεν, γιατί δεν ζούμε και στον Μεσαίωνα, αλλά να ασχολείται κάτι που θα ενισχύσει την χάρη και την φινέτσα της, όπως είναι το μπαλέτο και η γιόγκα.
Από την μία καταλαβαίνω απόλυτα ότι μία γυμναστική η οποία συνδυάζει την άρση βαρών, τα αθλήματα του στίβου και λίγο από ενόργανη, ακούγεται τρομακτική, από την άλλη είναι τόσο εύκολο να βάλεις μία ταμπέλα σε μία γυναίκα και να έχεις άποψη για το τι μπορεί ή δεν μπορεί να κάνει, που μία ακόμα, σίγουρα, δεν την βοηθά σε τίποτα.
Δεν σας κρύβω, ότι έτσι ήμουν κι εγώ μερικά χρόνια πριν. Όταν ξεκίνησαν πριν 3,5 χρόνια να κάνω crossfit, μπορούσα με το ζόρι να βάλω το ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Δεν είχα καμία προσδοκία από τον εαυτό μου, είχα απλά πολύ ελεύθερο χρόνο και άγνοια κινδύνου σχετικά με τον περιβόητο αυτό νέο τρόπο άθλησης που είχε μόλις εμφανιστεί στην Ελλάδα. Πίστευα ότι αποκλείεται να καταφέρω να κάνω τα μισά από αυτά που απαιτούσε κάθε προπόνηση. Πίστευα ότι θα μπω σε έναν χώρο που έχει μόνο μυώδεις άντρες, που όλοι μπορούν να κάνουν το λιγότερο ό,τι και ο Rich Froning (πρωταθλητής στα Crossfit Games) και που οι γυναίκες (οι ελάχιστες που θα είχε) θα είχαν όλες καλογυμνασμένα σώματα και «χτιστούς» κοιλιακούς.
Η πραγματικότητα με διέψευσε. Το crossfit, ναι είναι απαιτητικό, ναι χρειάζεται να είσαι συγκεντρωμένος, ναι χρειάζεται προσπάθεια. Αυτό που σίγουρα δεν χρειάζεται είναι να είσαι υπερβολικά γυμνασμένη, να έχεις τέλειο σώμα, να μην έχεις κυτταρίτιδα, να φοράς συνέχεια σορτσάκια και μπουστάκια και να καταφέρνεις τα πάντα με την πρώτη φορά.
Το Crossfit είναι ένα άθλημα που αν και ατομικό, σου μαθαίνει την σημασία της συνεργασίας, σου διδάσκει ότι μπορείς να καταφέρεις πολλά περισσότερα όταν έχεις την στήριξη των συναθλητών σου. Σου μαθαίνει ότι η αποτυχία είναι μέσα στο πρόγραμμα. Ότι μπορείς να φτάσεις τα όριά σου και να τα ξεπεράσεις. Ότι μπορείς να αλλάξεις το σώμα, αλλά και τον τρόπο που σκέφτεσαι. Περισσότερο από όλα, όμως, σου μαθαίνει να ζεις μέσα σε μία μικρή κοινότητα, όπου οι γυναίκες καταφέρνουν όσα και οι άντρες, που κανείς δεν θα προσφερθεί να σε βοηθήσει να μεταφέρεις την μπάρα στην θέση της γιατί έχεις σηκώσει μόλις 80 κιλά deadlift και που οι γυναίκες κερδίζουν τον δυναμισμό και τον σεβασμό που τους αξίζει.
Από αυτές τις γυναίκες και συναθλήτριές μου, εκείνες που έχουν ενθαρρύνει η μία την άλλη, έχουν πιέσει για να κάνεις αυτή τη μία τελευταία επανάληψη πριν τελειώσει ο χρόνος και έχουν ουρλιάξει «έλα πάμε, μην σταματάς», όταν θέλεις να παραιτηθείς, ζήτησα να μου μιλήσουν για στερεότυπα, ταμπέλες και crossfit.
Ας γνωρίσουμε τις γυναίκες του crossfit.
Μαρία Δρ.
Πώς άκουσες για το crossfit;
Το Crossfit το έμαθα μετά από παρότρυνση του αδερφού μου, ο οποίος ήδη γυμναζόταν έναν χρόνο και πίστευε ότι αυτό το είδος γυμναστικής μπορεί να με βοηθήσει στην απώλεια κιλών.
Πότε ξεκίνησες;
Πριν από 2,5 χρόνια.
Έκανες γυμναστική πριν ξεκινήσεις το crossfit;
Έκανα γυμναστική σε συμβατικά γυμναστήρια και τρία χρόνια κολυμβητήριο.
Τι είναι αυτό που σε έχει κερδίσει σε αυτό το είδος γυμναστικής;
Πιστεύω ότι το crossfit είναι ό,τι καλύτερο έχω κάνει για τον εαυτό μου. Γυμνάζομαι 6 φορές την εβδομάδα, χωρίς να βαριέμαι, αφού τα προγράμματα εναλλάσσονται. Αισθάνομαι το σώμα μου πολύ πιο δυνατό και γυμνασμένο. Με μία σωστή διατροφή και με την προπόνηση που κάνω έχω χάσει, όλο αυτό το χρονικό διάστημα 30 κιλά. Πλέον, θέλω να γυμνάζομαι όσο πιο πολύ μποροώ γιατί τώρα έχω την πρόκληση να καταφέρω κάτι που το προηγούμενο διάστημα δνε μπορούσα.
Ποιο είναι το πιο περίεργο/αστείο/εξωφρενικό πράγμα που σου έχουν πει σχετικά με το γεγονός ότι είσαι γυναίκα και κάνεις crossfit;
Το πιο περίεργο που έχω ακούσει είναι ότι επειδή είμαι γυναίκα, θα αλλάξει το σώμα μου από τα βάρη και θα γίνει αντρικό, ότι με τα κιλά που σηκώνω θα δημιουργήσω πρόβλημα στη μέση μουν και ότι δεν θα μπορώ να γεννήσω. Επίσης, ότι είναι ένα είδος γυμναστικής που βγάζει τραυματισμούς στο σώμα.
Ποια νομίζεις ότι είναι η πιο λανθασμένη αντίληψη που έχει ο κόσμος σχετικά με τις γυναίκες που κάνουν crossfit;
Ο κόσμος πιστεύει ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν crosffit γιατί δεν είναι δυνατές, γιατί δεν έχουν αντοχή και γιατί είναι σκληρή γυμναστική που απευθύνεται μόνο σε άντρες.
Ιωάννα
Πώς άκουσες για το crossfit;
Άκουσα για το crossfit από γνωστούς μου που είχαν πρόσφατα ξεκινήσει.
Πότε ξεκίνησες;
Πριν από 4 χρόνια
Έκανες γυμναστική πριν ξεκινήσεις το crossfit;
Για 5 χρόνια έκανα Point Fighting και πιο πριν Kung Fu.
Τι είναι αυτό που σε έχει κερδίσει σε αυτό το είδος γυμναστικής;
Η ποικιλία που δε σε κάνει να βαριέσαι ποτέ. Το γεγονός ότι φτάνεις στα όρια σου και καταφέρνεις να κάνεις πράγματα που δεν είχες φανταστεί ότι μπορείς να κάνεις. Η ικανοποίηση που νιώθεις όταν κατακτάς τον στόχο που έχεις θέσει.
Ποιο είναι το πιο περίεργο/αστείο/εξωφρενικό πράγμα που σου έχουν πει σχετικά με το γεγονός ότι είσαι γυναίκα και κάνεις crossfit;
«Είναι αντιαισθητικό ως γυναίκα να ασχολείσαι με άρση βαρών.»
Οι τετρακέφαλοί σου είναι πολύ μεγάλοι για γυναίκα (συγκρκιμένα ότι μοιάζουν με πυροσβεστήρες).
Οι κάλοι κάνουν τα χέρια τους να φαίνονται αντρικά.
Ποια νομίζεις ότι είναι η πιο λανθασμένη αντίληψη που έχει ο κόσμος σχετικά με τις γυναίκες που κάνουν crossfit;
Ότι οι γυναίκες που κάνουν crossfit και ιδιαίτερα άρση βαρών γίνονται υπερβολικά μυώδεις και χάνουν τη θηλυκότητα τους.
Θάλεια
Πώς άκουσες για το crossfit;
Πριν από 4 χρόνια από φίλους μου που γυμνάζονται συστηματικά , όταν έκανε δειλά δειλά την εμφάνισή του στην Ελλάδα.
Πότε ξεκίνησες;
Ξεκίνησα πριν 3 χρόνια
Έκανες γυμναστική πριν ξεκινήσεις το crossfit;
Ναι, πάντα γυμναζόμουν και την περίοδο που ξεκίνησα έψαχνα να κάνω κάτι δυναμικό .
Τι είναι αυτό που σε έχει κερδίσει σε αυτό το είδος γυμναστικής;
Είναι έντονη και έχει απεριόριστο ασκησιολόγιο. Η κάθε προπόνηση είναι μοναδική και είναι έκπληξη(μαθαίνεις το πρόγραμμα την ίδια μέρα). Μου αρέσει επίσης το γεγονός ότι συνδυάζει άρση βαρών, στίβο και ενόργανη. Η εναλλαγή των ασκήσεων βοηθάει στο να περνάει η ώρα πολύ γρήγορα έτσι ώστε να μην προλαβαίνεις να βαρεθείς ποτέ.
Ποιο είναι το πιο περίεργο/αστείο/εξωφρενικό πράγμα που σου έχουν πει σχετικά με το γεγονός ότι είσαι γυναίκα και κάνεις crossfit;
Ότι θα γίνω σαν τον Πύρρο Δήμα (εμφανισιακά), ότι θα μου καταστραφούν τα γόνατα και θα έχω πολύ συχνά τραυματισμούς.
Ποια νομίζεις ότι είναι η πιο λανθασμένη αντίληψη που έχει ο κόσμος σχετικά με τις γυναίκες που κάνουν crossfit;
Ότι δεν είναι για όλες γιατί θεωρούν ότι πρέπει να είναι σε πολύ υψηλό επίπεδο η φυσική τους κατάσταση και η μυϊκή τους δύναμη. Φυσικά και είναι για όλες τις γυναίκες , η καθεμία προσαρμόζει το πρόγραμμα στο δικό της επίπεδο. Το crossfit απευθύνεται σε όλο τον κόσμο.
Παυλίνα
Πώς άκουσες για το crossfit;
Έκαναν κάτι φίλοι μου και το έμαθα από εκεί.
Πότε ξεκίνησες;
Κάνω εδώ και 1,5 μήνα.
Έκανες γυμναστική πριν ξεκινήσεις το crossfit;
Ναι, γυμνάζομαι αρκετά χρόνια.
Τι είναι αυτό που σε έχει κερδίσει σε αυτό το είδος γυμναστικής;
Μου αρέσει που ξεπερνάω τα όριά μου, είναι ανταγωνιστικό, τις περισσότερες φορές με τον ίδιο σου τον εαυτό, αλλά και ομαδικό ταυτόχρονα. Γενικά, το crossfit μου έχει αλλάξει τον τρόπο ζωής. Είναι εθισμός!
Ποιο είναι το πιο περίεργο/αστείο/εξωφρενικό πράγμα που σου έχουν πει σχετικά με το γεγονός ότι είσαι γυναίκα και κάνεις crossfit;
Μου έχουν πει να σταματήσω γιατί έχω γίνει σαν άντρας.
Ποια νομίζεις ότι είναι η πιο λανθασμένη αντίληψη που έχει ο κόσμος σχετικά με τις γυναίκες που κάνουν crossfit;
Ο μεγαλύτερος μύθος θεωρώ ότι είναι πως κάνεις τις γυναίκες ογκώδεις.
Μαρία Τρ.
Πώς άκουσες για το crossfit;
Άκουσα για το crossfit από ένα συνάδελφο,ο οποίος είχε ξεκινήσει να γυμνάζεται στο box μας περίπου ένα μήνα νωρίτερα από εμένα.
Πότε ξεκίνησες;
Έχω φτάσει στα 2,5 χρόνια ενασχόλησης με το crossfit.
Έκανες γυμναστική πριν ξεκινήσεις το crossfit;
Πριν ξεκινήσω crossfit,γυμναζόμουν περιστασιακά, λίγο τένις, όργανα σε συμβατικό γυμναστήριο, αλλά χαλαρά.
Τι είναι αυτό που σε έχει κερδίσει σε αυτό το είδος γυμναστικής;
Εκτός απ το γεγονός ότι κάθε μέρα είναι και μια πρόκληση για μένα, το σημαντικότερο είναι ότι η γυμναστική πλέον δεν είναι αγγαρεία , άλλα έχει γίνει τρόπος ζωής. Είναι η καθημερινότητα μου, εκεί θα βρω τους φίλους μου πλέον, τους wodmates μου όπως λέμε και στο crossfit και θα καθαρίσει το μυαλό μου απ' όλα τα αρνητικά ή αγχωτικά πράγματα της ημέρας. Για να μην αναφέρω για τις αλλαγές στο σώμα και στη φυσική μου κατάσταση, γιατί θα μιλάμε για ώρες!
Ποιο είναι το πιο περίεργο/αστείο/εξωφρενικό πράγμα που σου έχουν πει σχετικά με το γεγονός ότι είσαι γυναίκα και κάνεις crossfit;
Δεν θα σου πω το πιο αστείο ή περίεργο που μου έχουν πει γιατί ακούω καθημερινά διάφορα, θα σου πω το κλασικό λένε όλοι και είναι πολύ εκνευριστικό. «Ωωωω, κάνεις crossfit;; Θα φουσκώσεις». Πού να ήξεραν ότι παρακαλάμε για να φουσκώσει κανένας δικέφαλος.
Ποια νομίζεις ότι είναι η πιο λανθασμένη αντίληψη που έχει ο κόσμος σχετικά με τις γυναίκες που κάνουν crossfit;
Σιγά σιγά, όσο γίνεται ευρέως γνωστό το άθλημα, αλλάζει η αντίληψη, όπως αυτή που ανέφερα προηγουμένως, αλλά και το γεγονός ότι μπορεί κάποιος να μας θεωρήσει λίγο «ζόρικες». Νομίζω ότι βλέποντας τα αποτελέσματα στο σώμα και γενικά την εικόνα και όλη αυτή την ενέργεια που βγάζουν οι γυναίκες του crossfit, το «δέσιμο» που αποκτούμε ως community, όποια λανθασμένη αντίληψη, αλλάζει.
Ρένια
Πώς άκουσες για το crossfit;
Συναντώντας έναν γνωστό μου που ήταν αγνώριστος, ήθελα να μάθω τι είναι αυτό το crossfit που κάνει τέτοια θαύματα.
Πότε ξεκίνησες;
Πριν 3 χρόνια.
Έκανες γυμναστική πριν ξεκινήσεις το crossfit;
Έκανα γυμναστική από μικρή, αλλά όχι με τέτοια ένταση. Έπαιζα σε ομάδα μπάσκετ νεανίδων.
Τι είναι αυτό που σε έχει κερδίσει σε αυτό το είδος γυμναστικής;
Ποτέ δεν βαριέσαι, αφού δνε κάνεις τα ίδια πράγματα. Ο μόνος αντίπαλος είναι ο εαυτός σου και βάζεις συνέχεια νέους στόχους.
Ποιο είναι το πιο περίεργο/αστείο/εξωφρενικό πράγμα που σου έχουν πει σχετικά με το γεγονός ότι είσαι γυναίκα και κάνεις crossfit;
Ότι το σώμα μου θα μοιάζει με άντρα και θα χάσω την θηλυκότητά μου.
Ποια νομίζεις ότι είναι η πιο λανθασμένη αντίληψη που έχει ο κόσμος σχετικά με τις γυναίκες που κάνουν crossfit;
Θεωρούν ότι το σώμα παίρνει όγκο και ότι πρέπει να έχεις «υπερδύναμη» για να ξεκινήσεις.
Ευδοκία
Πώς άκουσες για το crossfit;
Έμαθα για το crossfit από ένα e-mail που έλαβα στο γραφείο το οποίο είχε σταλεί στο NORTHZONE. Μέχρι τότε είχα άγνοια για το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής αν και γυμναζόμουν. Ήταν λοιπόν η αφορμή να αρχίσω να ψάχνω και εγώ τι είδους γυμναστική είναι το cross και δειλά δειλά πήγα στο NORTHZONE για το πρώτο μου δοκιμαστικό. Έτσι λοιπόν ξεκίνησα..
Πότε ξεκίνησες;
Η αρχή έγινε τέλη Νοεμβρίου 2014.
Έκανες γυμναστική πριν ξεκινήσεις το crossfit;
Ναι. Γυμναζόμουν πριν το crossfit. Συμμετείχα σε ομαδικά προγράμματα : BOSU, TRX , FIGHT BO, YOGA, PILATES και γενικότερα αερόβια γυμναστική.
Τι είναι αυτό που σε έχει κερδίσει σε αυτό το είδος γυμναστικής;
Αυτό που με κέρδισε είναι η δυνατότητα και ταυτόχρονα η πρόκληση να κάνω ασκήσεις που δεν πίστευα ποτέ ότι θα καταφέρω.
Ποιο είναι το πιο περίεργο/αστείο/εξωφρενικό πράγμα που σου έχουν πει σχετικά με το γεγονός ότι είσαι γυναίκα και κάνεις crossfit;
Άκουσα πάρα πολλά. Το πιο σύνηθες ότι θα τραυματίζομαι συνέχεια και θα κάνω κακό στην υγεία μου , θα έχω επιβάρυνση στις αρθρώσεις μου, δεν θα με προτιμούν οι άντρες γιατί το σώμα μου θα γίνει ανδρικό, θα πρηστεί το σώμα πολύ που θα είναι αντιαισθητικό.
Ποια νομίζεις ότι είναι η πιο λανθασμένη αντίληψη που έχει ο κόσμος σχετικά με τις γυναίκες που κάνουν crossfit;
Νομίζω ότι μας θεωρούν τρελές που ασχολούμαστε με το crossfit αλλά νομίζω πως μόνο αν το δοκιμάσουν θα καταλάβουν ότι είναι πρόκληση και εμμονή.
*Ευχαριστούμε το Crossfit NorthZone για την φιλοξενία.