Και αφού στο προηγούμενο επεισόδιο τα φάγαμε τα γλυκάκια μας και με το παραπάνω...
Σειρά έχει ένα "Role Model For a Cause" που θα μας γυμνάσει και θα μας δείξει τι μπορούμε να κάνουμε για να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζώης.
Ο καλεσμένος λοιπόν, του 5ου "Role Model For a Cause" είναι ο Πάνος Μπαλατσινός, ένας άνθρωπος που έχει ως όραμα και στόχο την βελτίωση των ατόμων ως μέσο βελτίωσης της κοινωνίας.
Η συζήτηση ξεκίνησε με κάποιες ερωτήσεις αρκετά "hot" λόγω και του καυτού καλοκαιριού που είναι πια εδώ και η ανάγκη να αισθανόμαστε και να είμαστε στα καλύτερα μας είναι έντονη για τους περισσότερους από εμάς. Έτσι λοιπόν, μας στείλατε ερωτήσεις όπως:
- Οι γνωστές δίαιτες του τύπου «Χάσε 10 κιλά σε έναν μήνα» είναι τελικά αποτελεσματικές χωρίς γυμναστική;
- Πόσο καιρό θα πάρει σε κάποιον να δει αποτελέσματα στο σώμα του, κάνοντας σωστή διατροφή και γυμναστική;
- Μπορεί κάποιος μόνος του να βάλει πρόγραμμα γυμναστικής στον εαυτό του ή χρειάζεται την βοήθεια κάποιου ειδικού;
- Και τελικά ποια είναι η σωστή αναλογία αερόβιας και αναερόβιας άσκησης για να διατηρεί κάποιος χαμηλό σωματικό λίπος, ενώ παράλληλα αυξάνει την μυική του μάζα;
Όταν λοιπόν τον ρωτήσαμε να μας προτείνει κάποιες ασκήσεις για όλους εμάς που μπορεί να μην νιώθουμε άνετα ή να μην έχουμε τον χρόνο να πηγαίνουμε γυμναστήριο, ο Πάνος αποφάσισε να δώσει δωρεάν πρόσβαση για ένα μήνα στα 365 βίντεο γυμναστικής στην πλατφόρμα του Base Training, για όλους όσοι ενδιαφέρονται.
Βέβαια δεν έλειψαν και ερωτήσεις πιο σοβαρές, που αφορούσαν στη χρήση αναβολικών στα γυμναστήρια και ποια η γνώμη του Πάνου ως ειδικού πάνω σε αυτό, ο οποίος φυσικά και δήλωσε τελείως κατά και όπως χαρακτηριστικά είπε:
«Αυτό που δεν ξέρουν πολλά άτομα είναι ότι, με το να τρέφεσαι σωστά και να κάνεις τις κατάλληλες ασκήσεις, το σώμα σου παράγει φυσικά αναβολικά, δηλαδή ορμόνες. Με το να παίρνεις εξωγενώς τέτοιου είδους ουσίες κάνεις κακό στην υγεία σου και μακροπρόθεσμα δεν θα έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα».
Τέλος, πολλοί από εσάς είχατε την εύλογη ερώτηση αν και κατά πόσο είναι νόμιμο να γίνει κάποιος personal trainer παρόλο που δεν έχει τελειώσει Τ.Ε.Φ.Α.Α., γιατί γενικά είναι ένα ζήτημα στο οποίο υπάρχει μια σχετική διάσταση απόψεων.
Για να δείτε τι ακριβώς απάντησε ο Πάνος σε αυτό, μπορείτε να δείτε όλη την συνέντευξη παρακάτω.
Όσο για εμένα, έχω ξεκινήσει τις ασκήσεις! Και όπως λέω συχνά στα social media μου ένα είναι το hashtag του φετινού καλοκαιριού #fetosfetes (πέρα από το hashtag #flamingo φυσικά!)
Φυσικά μπορείτε να μην χάσετε στιγμή από τις προσπάθειες μου! Εδώ!