Κάθε λογικός άνθρωπος θα πίστευε ότι η κατανάλωση φαστ φουντ από τα McDonald’s για περισσότερους από τρεις μήνες θα κατέστρεφε μια δίαιτα αντί να την ενισχύσει αλλά στην περίπτωση του Κέβιν Μαγκίνις συνέβη το ακριβώς αντίθετο.
Ο 57χρονος άνδρας από το Τενεσί των ΗΠΑ, η ιστορία του οποίου έχει κάνει τον γύρο των αμερικανικών ΜΜΕ, κατάφερε να αδυνατίσει κατά 58 λίβρες (26 κιλά) τρώγοντας καθημερινά τρία γεύματα από τα McDonald’s για 100 ημέρες.
Αλλά επινόησε ένα έξυπνο κόλπο για να τα καταφέρει. Ο Μαγκίνις εξήγησε ότι έτρωγε μόνο τα μισά από αυτά που παράγγελνε κάθε φορά για να περιορίσει την πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια του πειράματός του. Ο ίδιος τόνισε, επίσης, ότι «ποτέ δεν βαρέθηκε» τα Big Mac, τις τηγανιτές πατάτες, τις μηλόπιτες και τις άλλες λιχουδιές που απολάμβανε λόγω των μισών μερίδων.
Παράλληλα, ένα άλλο κόλπο που τον βοήθησε ήταν να αποφεύγει τα σνακ μεταξύ των γευμάτων, πίνοντας μόνο νερό. Το αποτέλεσμα: έχασε 58,5 λίβρες (26,5 κιλά) ενώ βελτιώθηκαν οι εξετάσεις του για τη χοληστερόλη, το σάκχαρο και την καρδιά. «Ήμουν προδιαβητικός πριν – τώρα είμαι σε υγιή επίπεδα», υπογραμμίζει.
«Μισό πιάτο για να χάσετε βάρος – τρία τέταρτα ενός πιάτου για να διατηρήσετε το βάρος, οποιοδήποτε φαγητό, συμπεριλαμβανομένων των McDonald’s», υποστηρίζει ο ίδιος.
Μάλιστα, λέει ότι η σύζυγός του ξεκίνησε να τον ακολουθεί περίπου στα μισά της προσπάθειάς του και έκτοτε έχει χάσει κι εκείνη περίπου 20 λίβρες (9 κιλά).
Οι γιατροί, πάντως, έχουν άλλη άποψη συνιστώντας μια διατροφή με κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και άλλων μη επεξεργασμένων τροφίμων.
(με πληροφορίες από Guardian)