ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ (AP) — Η Ελίζ Πλέσις δεν έχει μακροχρόνια σχέση εδώ και 26 χρόνια. Είναι επιλογή της, αλλά εξακολουθεί να υποφέρει από FOMO* όταν πλησιάζει η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου .
«Είμαι η ανύπαντρη της οικογένειας και της ομάδας φίλων μου», λέει η 53χρονοη Πλέσις, που ζει στη Μανιτόμπα του Καναδά. «Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου με κάνει να νιώθω απελπισμένη, σαν έναν ηττημένο που δεν μπορεί να βρει κανέναν που με θέλει».
Αλλά δεν θα κάθεται στο σπίτι να καταριέται τη μοίρα της. Επιβλήθηκε στον εαυτό της αφού κουράστηκε από την «τοξική» κουλτούρα της σύνδεσης. Αντίθετα, σχεδιάζει να κάνει αυτό που συμβουλεύουν οι ερευνητές και οι ψυχολόγοι μοναξιάς: Θα βοηθά τους άλλους ως τρόπο να ξεφύγει από τις σκέψεις της.
Στην περίπτωσή της, θα βοηθά τους άλλους να βρουν την αγάπη. Έγινε προξενήτρα με πιστοποιητικό πέρυσι και έχει οργανώσει μια εκδήλωση γνωριμιών σε γοργούς ρυθμούς ενόψει της ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου
«Κατέληξα στο ότι αν εγώ δεν μπορώ να βρω την, αγάπη, αυτό είναι το λιγότερο που έχω να κάνω», είπε.
Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μία από εκείνες τις γιορτές που όσοι τη μισούν τις αποκαλούν «αναγκαστικές», εμπορευματοποιημένες και δαπανηρές για να ανταποκριθούν οι προσδοκίες (που γεννούν).
Φέτος, η ημέρα της αποθέωσης του ρομαντισμού που έχει εξελιχθεί σε μια γιορτή παντός είδους αγάπης και φιλίας είναι η πρώτη από τότε που ο αμερικανός γενικός χειρουργός εξέδωσε μια γνωμοδότηση για τη δημόσια υγεία την περασμένη άνοιξη κηρύσσοντας τη μοναξιά και την απομόνωση «επιδημία» με τρομερές συνέπειες.
Ο δρ Vivek Murthy, Γενικός Χειρουργός του Στρατού των Ηνωμένων Πολιτειών, προειδοποίησε ότι η εκτεταμένη μοναξιά εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία τόσο θανατηφόρους όσο το κάπνισμα έως και 15 τσιγάρων την ημέρα. Κοστίζει στη βιομηχανία υγείας δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως, ανέφερε.
Περίπου οι μισοί ενήλικες στις ΗΠΑ λένε ότι έχουν βιώσει μοναξιά, είπε. Το πρόβλημα σιγοβράζει πολύ πριν από την πανδημία και επιδεινώνεται τα τελευταία χρόνια.
«Είναι σαν την πείνα ή τη δίψα. Είναι ένα συναίσθημα που μας στέλνει το σώμα όταν λείπει κάτι που χρειαζόμαστε για την επιβίωσή μας», είχε αναφέρει ο Murthy στο Associated Press εκείνη την εποχή. «Εκατομμύρια άνθρωποι στην Αμερική παλεύουν με αυτή τη σκιά, και αυτό δεν είναι σωστό».
Όπως και η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, η μοναξιά έχει γίνει μεγάλη επιχείρηση, με μια πληθώρα βιβλίων που προσφέρουν αυτοβοήθεια και δεδομένα. Υπάρχουν απροσδόκητα κέρδη από τις εφαρμογές γνωριμιών και ιστότοπους που εκμεταλλεύονται οικονομικά τους χρήστες ...
Έχουμε οδηγούς δώρων για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου αλλά και όσους περιφρονούν τις διακοπές. Έχουμε συνταγές που διαφημίζονται ως τέλειες για την περίσταση, συμβουλές για να επιλέξουμε ακριβώς τα σωστά λουλούδια που δεν θα «δολοφονήσουν» το κατοικίδιο του παραλήπτη και τα ράφια των καταστημάτων γεμάτα με κάρτες του Αγίου Βαλεντίνου. Και χάρη σε μια ιστορία για το “Parks and Recreation”, οι διακοπές για ζευγάρια επεκτάθηκαν στην Ημέρα του Γαλεντίνου (13 Φεβρουαρίου) για singles και φίλους.
Ας δοκιμάσουμε μια αλλαγή στην οπτική μας γωνία
Ο David Sbarra, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα στο Tucson, μελετά τη μοναξιά και την κοινωνική απομόνωση. Είναι από τους υποστηρικτές των δεδομένων που θεωρούν την ιδέα της μοναξιάς ως θανατηφόρου επιδημίας λίγο υπερβολική. Αλλά είναι σίγουρος για το πού μπορεί να οδηγήσει την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου τον χρόνια μοναχικό άνθρωπο.
«Υπάρχει ένα πολύ σαφές επιχείρημα ότι επιδεινώνει την εμπειρία ψυχολογικής δυσφορίας μεταξύ των ανθρώπων που είναι ήδη μόνοι», είπε.
«Λοιπόν, ένας απλός τρόπος για να το περιγράψουμε θα ήταν ότι οι άνθρωποι βλέπουν και παρακολουθούν τον εαυτό τους να είναι κοινωνικά απομονωμένοι αντί να αλλάζουν την αντίληψή τους προς τις ευκαιρίες για εκ νέου δέσμευση και μετά να το επιδιώκουν. Με ποιον μπορώ να βγω; Τι μπορώ να κάνω; Πώς μπορώ να εξυπηρετήσω άλλους; Σε ποιον μπορώ να στείλω μήνυμα, να τηλεφωνήσω; Αυτό είναι πολύ σημαντικό», είπε ο Sbarra.
Αυτά είναι τα πράγματα που ανακάλυψε μόνη της η 27χρονη Tori Mattei στη Νέα Υόρκη τα τελευταία τέσσερα χρόνια που είναι single. Βγαίνει από τότε που τελείωσαν δύο συνεχόμενες, μακροχρόνιες σχέσεις.
«Επειδή είμαι single εδώ και λίγο καιρό, νιώθω ότι έβαλα έναν στόχο για τον εαυτό μου να πάω σε ένα συγκεκριμένο αριθμό ραντεβού, για να συνεχίσω να νιώθω ότι μπορώ να το κάνω και να μην νιώθω άβολα ή νευρικά». είπε. «Έχω πάει σε πολλά πρώτα ραντεβού τα τελευταία δύο χρόνια. (Αλλά ) όχι σε πολλά δεύτερα».
Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ήταν μεγάλη υπόθεση στις σχέσεις της. Μερικές φορές ήταν μια ζεστή βραδιά εντός του σπιτιού. Συνήθως υπήρχαν δώρα, λουλούδια, αρώματα ή κοσμήματα.
«Σίγουρα ένιωσα ότι με εκτιμούσαν», είπε η Mattei.
Ζει μόνη της στο Μανχάταν, σε αντίθεση με πολλούς φίλους που έχουν συγκάτοικο. Πολλοί από τους φίλους της έχουν σχέσεις.
«Κάποιες στιγμές, απολαμβάνω να είμαι μόνη και να έχω ειρήνη κι ηρεμία. Αλλά σε μέρες όπως η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ή ακόμα και περιστάσεις όπως το Super Bowl, πρέπει να κάνω λίγη επιπλέον προσπάθεια για να μην νιώθω μόνη», είπε h Mattei. «Πρέπει να φροντίσω να κάνω σχέδια για τον εαυτό μου. Χρειάζεται απλώς μια μέρα θλίψης που νιώθεις μόνος για να φανεί ότι είσαι πάντα μόνος».
Ας ψάξουμε την αληθινή σύνδεση
Η Mattei δεν θεωρεί ότι μισεί την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
«Απλώς αντιπαθώ την πίεση να κάνω την ημέρα ρομαντική όταν πραγματικά, αν κάποιος μου έδινε ένα τριαντάφυλλο στο δρόμο, θα μου την έφτιαχνε. Λοιπόν, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται», είπε.
Η καλύτερη συμβουλή της για να περάσουμε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι τόσο γλυκιά όσο εκείνες οι καραμέλες που κυκλοφορούν αυτή την εποχή του χρόνου.
«Ας δείξουμε αγάπη σε κάποιον. Μου αρέσει να δίνω σε άλλους ανθρώπους ένα δώρο, φέρνοντας χαμόγελο στα χείλη τους. Και αν δεν μπορούμε να σκεφτούμε κάποιον στον οποίο θέλουμε να δείξουμε αγάπη, τότε ας δείξουμε αγάπη στον εαυτό μας. Ας αγοράσουμε μόνοι μας καραμέλες. Αγοράζω λουλούδια πολύ συχνά. Λατρεύω τον τρόπο που φαίνονται. Δεν με νοιάζει που τα αγόρασα για τον εαυτό μου», είπε η Mattei.
Ο δρ Jeremy Nobel, ο οποίος έγραψε το «Project UnLonely: Healing Our Crisis of Disconnection», συμφωνεί με όλα τα παραπάνω. Η μοναξιά, είπε, έρχεται με πολλές μορφές, από τη φυσική απομόνωση μέχρι την απόρριψη που βασίζεται στη διαφορετικότητα.
«Νομίζω ότι η επιστήμη είναι αρκετά ξεκάθαρη ότι η μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης θνησιμότητας», είπε ο Nobel, ο οποίος διδάσκει τους φοιτητές ιατρικής στη Σχολή Chan Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ για να τους βοηθήσει να αναγνωρίσουν καλύτερα τη μοναξιά στους ασθενείς.
Ας αφήσουμε τους χυμούς της δημιουργικότητάς μας να ξεχειλίσουν
Μέσω του Project UnLonely και του Foundation for Art & Healing, ο Nobel έχει δημιουργήσει προγράμματα που χρησιμοποιούν τις δημιουργικές τέχνες για να αυξήσουν την ευαισθητοποίηση σχετικά με τα προβλήματα υγείας που προκαλούνται από τη μοναξιά και την κοινωνική απομόνωση, συμπεριλαμβανομένων των νέων ανθρώπων.
Την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, το πρότζεκτ προσφέρει μια δωρεάν συνεδρία ζωγραφικής μέσω Zoom για όποιον θέλει να εγγραφεί. Μπογιές, μαρκαδόροι, χρωματιστά μολύβια, λαδοπαστέλ. Η επιλογή είναι δική μας.
«Η μοναξιά είναι υποκειμενική υπόθεση», είπε ο Nobel - είναι το χάσμα μεταξύ των κοινωνικών συνδέσεων που θέλουμε να έχουμε και εκείνων που (πραγματικά) έχουμε. «Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, είναι η ώρα να γιορτάσουμε την αγάπη και τη σύνδεση, κάτι που είναι φανταστικό....»
Η ψυχοθεραπεύτρια Kelli Miller με έδρα το Λος Άντζελες συνεργάζεται με ζευγάρια και singles και έγραψε το βιβλίο «Love Hacks: Simple Solutions to the most Common Relationship Issues». Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου αποτελεί μια συνηθισμένη πυροδότηση μεταξύ των πελατών της. Αν δεν έχουμε την αγάπη που θέλουμε, ας στραφούμε προς το εσωτερικό μας αναζητώντας τη χαρά, προτρέπει.
«Πηγαίνετε τον εαυτό σας στο θέατρο. Βγάλτε τον εαυτό σας έξω για δείπνο. Γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που δεν επιθυμούν να δειπνούν μόνοι τους αλλά μερικές φορές το να είμαστε σε περιβάλλον με άλλους ανθρώπους μπορεί να βοηθήσει».
* Fear Of Missing Out ή στα ελληνικά, φόβος μην χάσεις το τι συμβαίνει που αντιπροσωπεύει την τάση την έχουν γεννήσει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
ΠΗΓΗ: AP