Εάν ροχαλίζουμε (κινδυνεύοντας να ... κατεβάσουμε κάτω το σπίτι), μπορεί να πάσχουμε από αποφρακτική άπνοια ύπνου ή OSA - μια δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι σταματούν να αναπνέουν για δέκα δευτερόλεπτα ή περισσότερο κάθε φορά.
Η πάθηση έχει συνδεθεί με μικρότερο brain volume και μεταξύ άλλων ακόμη και τριπλάσιο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η αποφρακτική άπνοια ύπνου μας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο για υπέρταση, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2, κατάθλιψη και ακόμη και πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου.
Ωστόσο, ακόμα κι αν είμαστε ροκ σταρ στο ροχαλητό, μπορεί να μην γνωρίζουμε ότι έχουμε αποφρακτική άπνοια ύπνου, εκτός εάν κάποιος μας πει για τους νυχτερινούς ...βρυχηθμούς μας. Γι′ αυτό είναι σημαντικό για τους συνεργάτες και τους φίλους να μιλήσουν και να ενθαρρύνουν όσους ροχαλίζουν να λάβουν επαγγελματική βοήθεια.
Τι γίνεται, όμως, αν έχουμε ένα περίεργο ή αλλόκοτο σύμπτωμα εκτός από το ροχαλητό; Εμείς και τα αγαπημένα μας πρόσωπα μπορεί να μην έχουμε ιδέα ότι βρισκόμαστε σε κίνδυνο και η κατάσταση θα μπορούσε να παραμείνει αδιάγνωστη για χρόνια.
«Περισσότεροι από 30 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν υπνική άπνοια στις Ηνωμένες Πολιτείες, ωστόσο συχνά ( η ασθένεια) υποδιαγιγνώσκεται ή διαγιγνώσκεται λάθος», δηλώνει ο ειδικός ύπνου και πνευμονολόγος δρ. Ρατζ Νταγκσούπτα, αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Keck του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια.
«Πραγματικά διαγιγνώσκεται λάθος στις γυναίκες σε αντίθεση με τους άνδρες, επειδή οι γυναίκες μπορεί να μην παρουσιάζουν το κλασικό, ... ηρωικό ροχαλητό που δείχνουν συχνά οι άνδρες», είπε.
Σύμφωνα με τον ίδιο, ακολουθούν πέντε παράξενα σημάδια αποφρακτικής άπνοιας ύπνου που πρέπει να προσέξουμε:
Νυχτερινές εφιδρώσεις
... Η έρευνα έχει δείξει ότι περίπου το 30% των ατόμων με αποφρακτική άπνοια ύπνου έχουν αναφέρει νυχτερινές εφιδρώσεις, αναφέρει ο δρ. Νταγκσούπτα.
«Επειδή το σώμα μας δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, βρίσκεται σε αυτή τη λειτουργία ”μάχης ή φυγής”, η οποία προκαλεί νυχτερινές εφιδρώσεις», λέει. «Η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου που είχαν νυχτερινή εφίδρωση ήταν επίσης πιο πιθανό να έχουν πραγματικά χαμηλά επίπεδα οξυγόνου εκτός από την αποφρακτική άπνοια ύπνου».
Συχνά ξυπνήματα
Πολλοί άνθρωποι σηκώνονται τη νύχτα για να αδειάσουν την ουροδόχο κύστη τους - αυτό μπορεί να προκληθεί από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, διαβήτη, οίδημα, υψηλή αρτηριακή πίεση, ορισμένα φάρμακα, εγκυμοσύνη, προβλήματα προστάτη και ακόμη και κατανάλωση πολλών υγρών πριν τον ύπνο, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ.
Αλλά το να σηκωνόμαστε τουλάχιστον δύο φορές τη νύχτα για να ουρήσουμε - κάτι που ονομάζεται νυκτουρία - μπορεί επίσης να είναι σημάδι αποφρακτικής άπνοιας ύπνου, σύμφωνα με τον δρ. Νταγκσούπτα.
«Μια μελέτη βρήκε ότι περίπου το 50% των ασθενών με OSA να έχουν νυκτουρία και παρατήρησαν ότι η θεραπεία για τη διαταραχή ύπνου μείωσε τα ξυπνήματα», λέει επίσης.
Ωστόσο, η συχνή νυχτερινή ούρηση δεν ρωτάται συνήθως στα ερωτηματολόγια προσυμπτωματικού ελέγχου για την άπνοια ύπνου.
Τρίξιμο δοντιών
Το τρίξιμο ή το σφίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου ονομάζεται βρουξισμός και μπορεί επίσης να είναι σημάδι αποφρακτικής άπνοιας ύπνου, πάντα σύμφωνα με τον ίδιο γιατρό.
«Σίγουρα, το άγχος και άλλοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν βρουξισμό, αλλά μια κοινή αιτία είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου», είπε. «Υπάρχει μια θεωρία για το γιατί - ο αεραγωγός αποφράσσεται, έτσι οι μύες στο στόμα και στη γνάθο κινούνται για να προσπαθήσουν να απελευθερώσουν τον φραγμένο αεραγωγό. Αυτό δεν έχει αποδειχθεί, αλλά είναι μια ενδιαφέρουσα υπόθεση».
Οι περισσότεροι άνθρωποι που τρίζουν ή σφίγγουν τα δόντια τους χρησιμοποιούν ένα στοματικό προστατευτικό που προτείνει ο οδοντίατρός τους για προστασία, αλλά δεν προστατεύει τη γνάθο, συμπληρώνει ο ίδιος.
«Έτσι, ένα άτομο μπορεί επίσης να αναπτύξει TMJ (δυσλειτουργία), που είναι πόνος στην κροταφογναθική άρθρωση και που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα, όπως πονοκεφάλους», καταλήγει.
Πρωινοί πονοκέφαλοι
Μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου και του ξυπνήματος με πονοκέφαλο, λέει ο γιατρός.
«Συνήθως συμβαίνουν καθημερινά ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας και μπορεί να διαρκέσουν αρκετές ώρες μετά το πρωινό ξύπνημα», συμπληρώνει. «Η αιτία των πονοκεφάλων δεν είναι καλά τεκμηριωμένη και μπορεί να είναι πολυπαραγοντική».
Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την αποφρακτική άπνοια ύπνου δεν φαίνεται να οδηγούν σε ναυτία ή αυξημένη ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Αντίθετα, φαίνεται να είναι μια πιεστική αίσθηση και στις δύο πλευρές του μετώπου που διαρκεί περίπου 30 λεπτά, σύμφωνα με μια μελέτη του Ιουνίου 2015.
Κατάθλιψη, κόπωση και αϋπνία
Ορισμένα συμπτώματα της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου μπορεί να εμφανιστούν ως ζητήματα ψυχικής υγείας, εγκεφαλικής ομίχλης ή άλλα προβλήματα ύπνου, λέει ακόμα ο δρ. Νταγκσούπτα.
«Ο ύπνος επηρεάζει την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε, να αντιδρούμε, να θυμόμαστε και να λύνουμε προβλήματα», συμπληρώνει. «Οι γυναίκες έχουν ιδιαίτερα την τάση να υποδηλώνουν άτυπα συμπτώματα όπως αϋπνία, κόπωση και κατάθλιψη».
Εάν η αποφρακτική άπνοια ύπνου μας ξυπνήσει, μπορεί να είναι δύσκολο να ξανακοιμηθούμε.
Τα συμπτώματα της ημερήσιας κόπωσης περιλαμβάνουν έλλειψη κινήτρων για την ολοκλήρωση καθημερινών εργασιών, έλλειψη παραγωγικότητας στην εργασία, προβλήματα μνήμης και χαμηλό ενδιαφέρον για κοινωνικότητα, αναφέρει τέλος ο δρ. Νταγκσούπτα. Αυτά είναι επίσης σημάδια κατάθλιψης, οπότε αν τα προβλήματα ύπνου δεν τεθούν σε επίσκεψη υγείας, μπορεί να «χαθεί» η (αληθινή) υποκείμενη αιτία.
ΠΗΓΗ: cnn.com.