Σε κατάλληλες συνθήκες, το να είμαστε «τσιμπημένοι» μπορεί να είναι απίστευτα διασκεδαστικό. Η καρδιά μας πεταρίζει, το αίμα στα μάγουλά μας ανάβει καθώς μιλάμε για το αντικείμενο του πόθου μας, η σπίθα ενθουσιασμού που νιώθουμε όταν είμαστε κοντά της/ου... Είναι όλα υπέροχα.
Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους το πράγμα μπορεί να πάει λίγο παρακάτω.
Η αναμονή για μια απάντηση μπορεί να μας φτιάξει ή να μας χαλάσει τη μέρα, ενώ ίσως να είναι δύσκολο να είμαστε λειτουργικοί αν το μόνο που μπορούμε να σκεφτούμε είναι τον/την αγαπημένο/η μας και πως μπορούμε να τον/την κάνουμε να μας θέλει πίσω.
Αυτό στην πραγματικότητα ονομάζεται Limerence και σύμφωνα με τους ειδικούς στο Living With Limerence, μπορεί να επηρεάσει (στην καθημερινότητά του) περίπου το 5% του πληθυσμού.
Τι είναι Limerence;
Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια Αννι Ζίμμερμαν: «Η Limerence είναι μια εμμονική επιθυμία να σε διαλέξει κάποιος/α. Αυτό είναι διαφορετικό από την αγάπη γιατί η αγάπη αφορά το συναίσθημα τη στοργή και τη ζεστασιά.
Η Limerence έχει να κάνει με τα συναισθήματά μας απέναντι στον/στην καλό/ή μας. Εστιάζουμε 100% στο να βεβαιωθούμε ότι μας θέλουν, κι ότι τους αρέσουμε. Η ανάγκη να μας αγαπούν και να μας επιλέγουν κυριαρχεί».
Η ίδια εξηγεί ότι ότι εκείνοι που βιώνουν τη συγκεκριμένη κατάσταση, μπορεί να διαπιστώσουν ότι χάνουν εντελώς τον εαυτό τους μόνο και μόνο με την ελπίδα να αγαπηθούν.
Επιπροσθέτως, σύμφωνα με το Psychology Today: «Η Limerence έχει συνδεθεί με το τραύμα. Η εγκατάλειψη σε παιδική ηλικία ή η παραμέληση μπορεί να συσχετιστεί με την πιθανότητα εμφάνισής της και έχει συσχετιστεί με διαταραχή μετατραυματικού στρες καθώς και με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.
Πως να συνέλθουμε από την ρομαντική εμμονή
Σύμφωνα με το The Attachment Project, το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι αυτή η κατάσταση δεν αφορά το άλλο άτομο, αλλά εμάς. Οι ειδικοί λένε: «Είναι ένα σύμπτωμα μιας βαθύτερης ψυχολογικής λαχτάρας ή πληγής μέσα μας».
Το να αναγνωρίσουμε ότι αυτό που βιώνουμε είναι κάτι περισσότερο από μια απλή συντριβή είναι το πρώτο βήμα. Σύμφωνα πάντα με το Attachment Project: «Η παρατήρηση των βασικών σκέψεων και συμπεριφορών μας είναι το πρώτο βήμα προς τη θετική αλλαγή. Όταν έχουμε επίγνωση του τι συμβαίνει μέσα μας, μπορούμε να μάθουμε ποια είναι τα ερεθίσματα μας και να επέμβουμε πιο αποτελεσματικά».
Στη συνέχεια, μας συμβουλεύουν να δουλέψουμε με τον εαυτό μας
«Η Limerence προέρχεται από το να έχουμε ορισμένες άχρηστες πεποιθήσεις, όπως το να πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε ένα άλλο άτομο για να νιώθουμε ευτυχισμένοι και ολοκληρωμένοι.
Μερικές φορές αυτές οι πεποιθήσεις μπορεί να είναι υποσυνείδητες, οπότε χρειάζεται λίγη δουλειά για να τις αποκαλύψουμε. Μόλις τις αναγνωρίσουμε, θα είναι ευκολότερο να τις αντικαταστήσουμε με πιο χρήσιμες πεποιθήσεις για τον εαυτό μας. Αυτό γίνεται καλύτερα με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία, όπως έναν γνωσιακό-συμπεριφορικό θεραπευτή».