Ένα από τα μεγαλύτερα έξοδα όταν μετακομίζουμε στο δικό σας σπίτι είναι το κρεβάτι και το στρώμα. Τα στρώματα είναι εξαιρετικά προσωπικές αγορές - η εύρεση ενός στρώματος που ταιριάζει στο στυλ ύπνου μας, στις φυσικές μας ανάγκες και σε αυτές του συντρόφου μας είναι μια ακριβής διαδικασία που απαιτεί προσοχή στη λεπτομέρεια - αλλά δυστυχώς, συνιστάται να τα αντικαθιστούμε κάθε έξι έως οκτώ χρόνια.
Αυτό φαίνεται, ειλικρινά, πολύ συχνά, δεδομένου του πόσο κοστίζει ένα καλό στρώμα.
Ωστόσο, σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα στρωμάτων Στηβ Ανταμς, μπορεί να υπάρχουν σημάδια ακόμη και νωρίτερα από αυτό ότι το στρώμα μας πρέπει να αντικατασταθεί.
Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι το στρώμα μας χρειάζεται αντικατάσταση
Ξυπνάμε νιώθοντας άκαμπτοι και πονεμένοι
Εάν ξεκινάμε τη μέρα μας με δυσκαμψία ή πόνους που εξαφανίζονται καθώς περνάει η μέρα, ο Ανταμς προειδοποιεί ότι το στρώμα μας μπορεί να φταίει.
Εξηγεί: «Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα μας και οι ανάγκες ύπνου μας μπορεί να αλλάξουν, που σημαίνει ότι το στρώμα που κάποτε ήταν κατάλληλο και μπορεί να μην είναι πια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα σημεία πίεσης και δυσφορία.
Η κακή ποιότητα ύπνου λόγω ενός στρώματος που δεν παρέχει επαρκή υποστήριξη και δεν καλύπτει τις ανάγκες του ύπνου μας μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας αν δεν διορθωθεί».
Το στρώμα έχει βαθούλωμα ή είναι ανομοιόμορφο
Ήρθε η ώρα να ρίξουμε μια καλή ματιά στο στρώμα μας και να δούμε αν παρατηρούμε υπερβολικό βαθούλωμα, εξόγκωμα ή λακκούβες εκεί που κοιμόμαστε.
Σύμφωνα με τον Ανταμς, αυτά είναι σημάδια ότι τα εσωτερικά υλικά έχουν φθαρεί. Αναφέρει χαρακτηριστικά: «Ορισμένα υλικά έχουν φυσική καθίζηση, όπως οι ίνες — αλλά ένα υπερβολικό βαθούλωμα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, αυξημένα σημεία πίεσης και να επιταχύνει τη φθορά άλλων περιοχών του στρώματος, κάτι που θα κάνει πιο δύσκολο να απολαύσουμε έναν ξεκούραστο ύπνο».
Οι αλλεργίες χειροτερεύουν τη νύχτα
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο
Αν έχουμε παρατηρήσει ότι φτερνιζόμαστε πιο συχνά, τα μάτια μας έχουν περισσότερη φαγούρα και ευαισθησία ή απλά είμαστε περισσότεροι μπουκωμένοι όταν κοιμόμαστε, μπορεί να φταίει το στρώμα μας.
Αυτό συμβαίνει επειδή με την πάροδο του χρόνου, τα στρώματα συσσωρεύουν ακάρεα, μούχλα και άλλους αλλεργιογόνους παράγοντες που μπορεί να προκαλούν τα παραπάνω συμπτώματα.
Ο Ανταμς συμβουλεύει: «Εάν το πλύσιμο των κλινοσκεπασμάτων σας και η χρήση καλυμμάτων για αλλεργίες δεν βοηθούν, ίσως ήρθε η ώρα να αντικαταστήσετε το στρώμα σας εντελώς».
Το στρώμα μας κάνει θόρυβο
Δεν είναι μόνο απίστευτο άβολο αν κάνουμε το… καθήκον μας ενώ είναι κι άλλοι στο σπίτι, αλλά ένα θορυβώδες στρώμα, ιδιαίτερα αν τρίζει ή αναστενάζει από τα ελατήρια, είναι σαφές σημάδι φθοράς.
Ο Ανταμς καταλήγει: « Αυτός ο θόρυβος υποδηλώνει ότι τα ελατήρια στο εσωτερικό φθείρονται, θέτοντας σε κίνδυνο τη στήριξη και την άνεση. Το να αλλάξουμε υιοθετώντας ένα νεότερο στρώμα με προηγμένα υλικά θα μπορούσε να είναι η λύση τόσο για καλύτερο ύπνο όσο και για μια πιο ήσυχη νύχτα».