Πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάμε τη μέρα μας θετικά! Να ξυπνάμε και να νιώθουμε ευεξία και ενέργεια!
Να λοιπόν, 10 tips για να ξεκινήσουμς θετικά τη μέρα μας.
1. Ξεκινάμε με χαμόγελο. Χαμογέλα χωρίς λόγο. Απλώς γιατί μία ωραία μέρα ξεκινάει.
2. Φέρνουμε την επίγνωση μας στις μικρές λεπτομέρειες, στα μικρά πράγματα της ζωής σου που μας κάνουν χαρούμενους. Ένα καινούργιο ρούχο, η μυρωδιά του καφέ, το πλάνο για μία μικρή απόδραση.
3. Βάζουμε ένα τραγούδι που μας αρέσει.
4. Κάνουμ γιόγκα, ναι ναι βοηθάει πολύ.
5. Αγκαλιές. Πολλές, και ζουμερές.
6. Φτιάχνουμε μία καινούργια συνταγή, κάτι δημιουργικό.
7. Βόλτες, φύση, καθαρός αέρας, φίλοι, παρέες, γέλια.
8. Λέμε «σ’αγαπώ» σε κάποιον αγαπημένο μας. Λέξη θεραπευτική από μόνη της.
9. Κάνουμε μία λίστα με τα 10 πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε ευγνώμωνες στη ζωή μας.
10. Προσφέρουμε κάτι από καρδιάς σε κάποιον άγνωστο που το έχει ανάγκη. Λίγο φαγητό, μία αγκαλιά, οτιδήποτε.
Από την Έλενα Μουρατίδου
Holistic Wellness Coach + Yoga Teacher
elenamouratidou.com