Ακριβώς όπως οι ρομαντικές σχέσεις, έτσι και οι φιλίες μερικές φορές τελειώνουν. Kι όταν το τέλος έρθει ξαφνικά, αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερα δυσάρεστα συναισθήματα σε σχέση με τη σταδιακή απώλεια της επαφής. Η διάλυση μιας φιλίας, όπως και ενός ειδυλλίου μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε πληγωμένοι και μόνοι.
Σύμφωνα με την ψυχίατρο δρ. Κριστίν Λι, καθώς οι προσωπικότητες εξελίσσονται, οι φιλίες μερικές φορές διαλύονται. Αυτό μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στις συνθήκες της ζωής μας ή τις προτεραιότητές μας αλλά και αφορμές όπως μια σύγκρουση, μια παρεξήγηση ή μια ανεκπλήρωτη προσδοκία. Οι φιλίες μπορεί επίσης να τελειώσουν όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι δίνει περισσότερα από όσα παίρνει ή εάν ένας εκ των δύο φίλων πιστεύει ότι η σχέση έχει περισσότερο αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή του παρά θετικό.
Πονάει ο αποχωρισμός από έναν φίλο όπως ο χωρισμός από το ταίρι μας;
Οι φιλίες, οι έρωτες και γενικότερα όλες οι κοινωνικές σχέσεις αποτελούν ένα πολύ σημαντικό μέρος της ζωής μας και είναι όλα απαραίτητα για την υγεία και την ευτυχία μας.
Οι φιλίες ωστόσο, είναι το πρώτο πράγμα στο μεγάλωμά μας που μας παρέχει ένα είδος συναισθηματικής ασφάλειας και επιβεβαίωσης διαφορετικής από αυτήν των κηδεμόνων μας. Για αυτό και οι ουσιαστικές και μακροχρόνιες φιλίες ως προς το κομμάτι της βαθιάς και συναισθηματικής οικειότητας μπορούν άνετα να συγκριθούν με πολλές ρομαντικές μας σχέσεις. Και για τον ίδιο λόγο όταν οι πραγματικές φιλίες κλυδωνίζονται, η απώλεια ενδέχεται να αφήσει ένα σημαντικό κενό, παρόμοιο με αυτό της απώλειας ενός ρομαντικού συντρόφου. Σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα, το τέλος μιας φιλίας μπορεί να σηματοδοτήσει και μια περίοδο πένθους.
«Το οριστικό αντίο σε μια φιλία ελλοχεύει ο κίνδυνος να ενισχύσει τα αισθήματα μοναξιάς, απόρριψης και σύγχυσης, κάτι που τελικά επηρεάζει την αυτοεκτίμησή μας. Το τέλος της σχέσης με έναν πιστό φίλο μπορεί επίσης να μας αφήσει τη γεύση της προδοσίας και να μας κάνει να αμφισβητήσουμε πολλές άλλες φιλίες και επαφές μας. Κι αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα κι αν ήταν δική μας απόφαση να τερματίσουμε τη φιλία. Οπότε από αυτή τη σκοπιά, η λήξη μιας φιλίας φέρνει τα πάνω-κάτω στον ψυχισμό μας και επιφέρει ένα ντόμινο συναισθημάτων και σκέψεων. Πράγμα που δεν συμβαίνει συχνά μετά από έναν χωρισμό στον ερωτικό τομέα», προειδοποιεί η δρ. Λι.
«Όταν κάποιος ανάμεσά μας χωρίζει από έναν ρομαντικό σύντροφο, συνήθως ξέρει τι να περιμένει. Και όσοι τον περιβάλλουμε γνωρίζουμε πάνω-κάτω πώς να τον υποστηρίξουμε: Θα ακολουθήσει κάποια μετακόμιση, το μάζεμα ορισμένων προσωπικών αντικειμένων και όλα αυτά που βλέπουμε στις ταινίες και είναι βγαλμένα από τη ζωή. Όμως οι αποχωρισμοί στις φιλίες στερούνται ξεκάθαρων τελετουργιών που να επισφραγίζουν το φινάλε. Και ως γνωστόν, αυτό που δεν μπορούμε να προβλέψουμε, να ονομάσουμε και να ”τακτοποιήσουμε” στο κεφάλι μας, είναι συνήθως πιο επώδυνο και τρομακτικό», καταλήγει η ψυχίατρος.
Και πότε θα περάσει ο πόνος;
Πρώτα από όλα είναι αφελές από την πλευρά μας να πιστεύουμε ότι το τέλος μιας μακροχρόνιας φιλίας θα περάσει ακαριαία από τη μία μέρα στην άλλη. Ο πόνος θα αρχίσει μας εγκαταλείπει σταδιακά.
Κάτι που θα μπορούσε να μας βοηθήσει στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από τα δυσάρεστα συναισθήματα, είναι το να ακολουθήσουμε τα ίδια τελετουργικά που μερικοί χρησιμοποιούμε για να δώσουμε τέλος σε μια ρομαντική σχέση: Να μαζέψουμε από τα δωμάτια του σπιτιού αντικείμενα και φωτογραφίες που μας θυμίζουν τον/την φίλο/φίλη που ετοιμαζόμαστε να αποχαιρετήσουμε οριστικά και να διαγράψουμε από το κινητό την επαφή του/της.
Έπειτα, έχει σημασία να δώσουμε στον εαυτό μας τον χρόνο και τον χώρο να θρηνήσει. Και είναι σημαντικό να βρούμε τρόπους να επεξεργαστούμε τα συναισθήματα και τη θλίψη μας. Για παράδειγμα, το να γράφουμε σε ένα ημερολόγιο είναι θαυματουργό. Επιπλέον, ίσως βοηθήσει να συντάξουμε ένα γράμμα για τον φίλο που σκοπεύουμε να αποχωριστούμε. Ακόμα κι αν δεν το στείλουμε ποτέ.
Αν δεν βγάλουμε άκρη μόνοι μας μια καλή ιδέα είναι να μιλήσουμε σε ένα οικογενειακό ή φιλικό πρόσωπο που εμπιστευόμαστε ή να απευθυνθούμε σε έναν θεραπευτή. Το βέβαιο είναι ότι αν κάνουμε υπομονή, αυτό το φινάλε μπορεί να σηματοδοτήσει δεκάδες νέες αρχές στη ζωή μας. Όλα τα νομίσματα έχουν δύο όψεις. Και είναι στο χέρι μας να ρέπουμε προς την αισιόδοξη πλευρά των εξελίξεων.
(Με πληροφορίες από yahoo).