Όλοι όσοι ζήσαμε τα παιδικά μας χρόνια πλάι στη γιαγιά μας, ίσως τη θυμόμαστε να πλέκει. Και πολλοί ίσως αναρωτιόμασταν «μα δεν βαριέται; φαίνεται τόσο περίπλοκο και ανιαρό το πλέξιμο». Κι όμως, το έχουμε αδικήσει. Διότι τόσο το πλέξιμο, όσο και άλλα χόμπι των προηγούμενων γενεών, είναι τρομερά ευεργετικά για τον εγκέφαλό μας. Και δεν το λέμε εμείς, αλλά ολοκαίνουργια έρευνα!
Ίσως για αυτό στην Ευρώπη πολλοί άνθρωποι το ρίχνουν στην παρατήρηση πουλιών, στην κηπουρική, στο ψήσιμο αλμυρών και γλυκών αρτοσκευασμάτων και σε άλλες δημιουργικές και ευχάριστες ασχολίες. Οι εδικοί μάλιστα τείνουν να αποκαλούν τέτοιου είδους ενδιαφέροντα με συγκεκριμένο όρο: «Τα χόμπι της γιαγιάς».
Γιατί να καταπιαστούμε με ένα χόμπι της γιαγιάς
«Όταν καταπιανόμαστε με ένα χόμπι, βρίσκουμε σε αυτό μια διέξοδο από τις καθημερινές πιέσεις, δημιουργώντας έναν ήρεμο χώρο όπου χαλαρώνουμε και επαναφορτίζουμε τις μπαταρίες μας», τονίζει η Πατρίτσια Ντίξον, κλινική ψυχολόγος. «Παράλληλα, καθώς ακονίζουμε τις δεξιότητές μας, ενισχύεται η αυτοπεποίθησή μας, ενώ η πρόκληση του να διδάσκεσαι κάτι από το μηδέν, συμβάλλει στη γνωστική μας ανάπτυξη και ισχυροποιεί τη δυνατότητα επίλυσης προβλημάτων.
Και το πιο σημαντικό: Ένα κοινό ενδιαφέρον οδηγεί σε ουσιαστικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, ενισχύοντας τα συναισθήματα του ανήκειν και της σύνδεσης. Και αυτά είναι μόνο μερικά από τα πλεονεκτήματα των χόμπι της γιαγιάς», προσθέτει η ειδικός.
1. Αναζωογονείται ο εγκέφαλός μας, ενώ τονώνεται η μνήμη και η συγκέντρωσή μας
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα χόμπι που απαιτούν τη σύνδεση μυαλού και σώματος. Για παράδειγμα η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου απαιτεί να παίζουμε με τα χέρια μας, καθώς διαβάζουμε την παρτιτούρα. Κι αυτό δημιουργεί ασταμάτητα νέες νευρικές συνδέσεις, περιορίζοντας τον κίνδυνο άνοιας και γνωστικής έκπτωσης στους πιο μεγάλους και εκτοξεύοντας τον βαθμό συγκέντρωσής στους πιο μικρούς.
2. Ενόσω επιδιδόμαστε σε ένα χαλαρό χόμπι επεξεργαζόμαστε τις σκέψεις και λύνουμε τα προβλήματά μας
Χαλαρά χόμπι όπως το πλέξιμο ή η μουσική δεν διαθέτουν το στοιχείο του άγχους, όπως συμβαίνει με τα ομαδικά σπορ. Κι έτσι το μυαλό μας μπορεί ελεύθερα να ταξιδέψει στις βαθύτερες σκέψεις και έγνοιες και να δει τα πράγματα από μια εντελώς διαφορετική σκοπιά. Διότι όσα προβλήματα κι αν προσπαθούμε να επιλύσουμε στο μετρό, στο γραφείο, στη δουλειά εξυπηρετώντας πελάτες, είναι λογικό ο συνωστισμός, η φασαρία και η πίεση να κάνουν τα πάντα να φαίνονται βουνό. Ενώ όταν είμαστε στο σαλόνι μας, στον κήπο, στο εργαστήρι ντεκουπάζ με τους φίλους μας, όλα γύρω μας γίνονται πολύ πιο φιλόξενα και γαλήνια.
3. Χαλαρά χόμπι vs ψυχικό τραύμα
Καθώς πλέκουμε, παίζουμε μουσική ή κουρεύουμε τον κήπο, οι αμφίπλευρες κινήσεις του σώματός μας διεγείρουν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου μας. Και αυτό συμβάλλει στη σταδιακή αντιμετώπιση των τραυματικών εμπειριών. Σύμφωνα με τους ερευνητές μάλιστα, ένας από τους λόγους που όσοι πλέκουμε, βρίσκουμε το πλέξιμο τόσο θεραπευτικό είναι ακριβώς επειδή αυτές οι αμφίπλευρες κινήσεις βοηθούν ολόκληρο τον εγκέφαλό μας να επεξεργαστεί τα «ζόρικα» συμβάντα και να βρει τρόπους να τα ξεπεράσει. Δεν είναι απίστευτο;
4. Το αποτέλεσμα μας κάνει να νιώθουμε σπουδαίοι
Αρκεί μόνο να φανταστούμε πόσο υπερήφανους θα μας κάνει να αντικρίσουμε το υπέροχο πουλόβερ που θα έχουμε φτιάξει, για να πιάσουμε αμέσως τις βελόνες. Κι αν δεν μας αρέσουν τα πουλόβερ ή κάτι τέτοιο μας φαίνεται μεγάλο για πρώτο εγχείρημα, μπορούμε να πλέξουμε σκουλαρίκια, τσαντάκια, πορτοφολάκια. Επίσης, δεν θα ήταν πολύ γενναιόδωρο από την πλευρά μας να βγάλουμε στο κυριακάτικο τραπέζι την πίτα ή το κέικ που ψήσαμε εμείς; Ή ας φανταστούμε τον εαυτό μας να παίζει στην κιθάρα το αγαπημένο μας τραγούδι. Με αυτόν τον τρόπο τα γαληνευτικά χόμπι παράγουν τόσο ευχάριστα συναισθήματα. Αμαρτία να τα στερούμε όλα αυτά από τον εαυτό μας;
5. Κάνουμε φίλους και καταπολεμάμε τη μοναξιά, αλλά όποτε το θέλουμε έχουμε και την ησυχία μας
Σίγουρα, μπορούμε να πλέξουμε, να ράψουμε, να ψήσουμε γλυκίσματα, να ζωγραφίσουμε και να φτιάξουμε τον κήπο μόνοι μας. Αλλά η εμβάθυνση σε ένα χόμπι πιθανότατα θα μας φέρει σε επαφή και με άλλους ανθρώπους που απολαμβάνουν να κάνουν ό,τι και εμείς. Και πλήθος ερευνών έχουν αποδείξει πως όταν κάνουμε ό,τι αγαπάμε με καλή παρέα, αυτό προάγει την ευτυχία μας περισσότερο από την εκδοχή του να επιδιδόμαστε στο χόμπι μας μόνοι. Βέβαια δεν είμαστε αναγκασμένοι να κάνουμε σώνει και ντε μια επιλογή. Ανάλογα με τη διάθεσή μας διαλέγουμε αν θα επιδοθούμε στο χόμπι μας μόνοι ή με παρέα.
(Με πληροφορίες από goodhousekeeping).