Ενώ μπορεί να γνωρίζουμε ποια είναι η πραγματική μας ηλικία, γνωρίζουμε ότι η «βιολογική μας ηλικία» μπορεί στην πραγματικότητα να είναι εντελώς διαφορετική;
Το Very Well Health εξηγεί:
«Η χρονολογική ηλικία είναι ο αριθμός των ετών που ζούμε, ενώ η βιολογική ηλικία αναφέρεται στο πόσο χρονών είναι τα κύτταρα και οι ιστοί μας με βάση τα φυσιολογικά στοιχεία. Εάν είμαστε ιδιαίτερα υγιείς και σε καλή φυσική κατάσταση για την ηλικία μας, η βιολογική μας ηλικία μπορεί κάλλιστα να είναι χαμηλότερη από τη χρονολογική μας ηλικία. Αν όμως είμαστε καθιστικοί τύποι, χρόνια άρρωστοι ή σε κακή φυσική κατάσταση, η βιολογική μας ηλικία μπορεί να είναι υψηλότερη».
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας προσθέτουν ότι η βιολογική μας ηλικία θα μπορούσε να είναι πιο ακριβής για την πρόβλεψη ασθενειών και θανάτου από ό,τι η χρονολογική μας ηλικία.
Μάλιστα.
Πώς μπορούμε να ανακαλύψουμε τη βιολογική μας ηλικία
Μιλώντας στο τελευταίο podcast του ZOE, ο δρ Βάλτερ Λόνγκο, διευθυντής του Ινστιτούτου Μακροζωίας στο USC αποκάλύπτει: «Υπήρξε, λοιπόν, μια μελέτη πριν από χρόνια, που έδειχνε νομίζω ότι [οι συμμετέχοντες] ήταν όλοι χρονολογικά 38 ετών και κάποιοι από αυτούς βιολογικά ήταν στα 20 τους και κάποιοι από αυτούς ήταν στα 40 τους κι ίσως και πιο μεγάλοι.
...Μπορεί να έχουμε διαφορά 20 ετών μεταξύ της χρονολογικής και της βιολογικής μας ηλικίας».
Ο συνιδρυτής της ZOE, Τζόναθαν Βολφ, ρώτησε στη συνέχεια αν μπορούμε απλά να πάμε στο γιατρό μας και να ζητήσουμε ένα τεστ για να προσδιορίσουμε τη βιολογική μας ηλικία.
Μπορεί να φαίνεται υπερβολικά απλοϊκό, αλλά σύμφωνα με τον δρ Λόνγκο, αυτό ακριβώς πρέπει να κάνουμε.
Λέει συγκεκριμένα: «Οι περισσότεροι γιατροί τώρα, είτε γνωρίζουν μια εταιρεία που το κάνει αυτό, είτε μπορούν να το μάθουν. Έτσι, οι περισσότεροι γιατροί, ναι, θα μπορούν να βοηθήσουν ως προς αυτό».
Προσθέτει επίσης ότι πολλοί γιατροί θα πρέπει επίσης να είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν την προσέγγιση Morgan Levine, η οποία εξετάζει βιοδείκτες από μια απλή εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό της βιολογικής ηλικίας.
Το NHS - Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας έχει διαθέσιμο έναν τρόπο υπολογισμού της καρδιακής μας ηλικίας αν ψάχνουμε για μια απλουστευμένη προσέγγιση. Είναι διαθέσιμο σε άτομα ηλικίας 30-95 ετών και το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να σημειώσουμε:
- βάρος
- ύψος
- αρτηριακή πίεση
- χοληστερόλη
Η υγειονομική υπηρεσία προσθέτει ότι ακόμη και αν δεν έχουμε πρόχειρα τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης μας, μπορούμε να κάνουμε το τεστ, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο ακριβές.