Όταν η Νάταλι κι ο Σέιν Πλάμερ μετακόμισαν σε ξεχωριστά υπνοδωμάτια πριν από 12 χρόνια, ήθελαν απλώς να κοιμούνται περισσότερο.
Το ζευγάρι, που είναι παντρεμένο εδώ και 24 χρόνια και ζει στο Άϊνταχο, ήλπιζε ότι η κυρία Πλάμερ θα μπορούσε να ανακουφιστεί από το ροχαλητό του συζύγου της. (Συνέβη). Σκέφτηκαν επίσης ότι ο κ. Πλάμερ, 47 ετών - ο πιο νοικοκυρεμένος σύντροφος - θα απολάμβανε να έχει το δικό του χώρο. (Συνέβη).
Αυτό που δεν προέβλεψαν, ωστόσο, ήταν πόσο η αλλαγή θα βελτίωνε τη σεξουαλική τους ζωή.
«Η συχνότητα (των σεξουαλικών συνευρέσεών) μας έχει σίγουρα αυξηθεί», δηλώνει η κυρία Πλάμερ, 47 ετών, και «η ποιότητα του σεξ μας έχει σίγουρα βελτιωθεί. Όταν είμαστε μαζί σε ένα κρεβάτι, υπάρχει ένας σκοπός γι′ αυτό. Μιλάμε. Ή αγκαλιαζόμαστε. Ή κάνουμε σεξ».
Η απόφαση του ύπνου σε χωριστά δωμάτια, που μερικές φορές αποκαλείται «διαζύγιο ύπνου», είναι ταμπού και ταυτόχρονα αρκετά συνηθισμένη. Σε μια έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου του 2023, περισσότεροι από το ένα τρίτο των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι κοιμούνται τακτικά ή περιστασιακά σε άλλο δωμάτιο για να φιλοξενήσουν (εκεί) τον σύντροφό τους. Αν και αυτό θεωρείται μερικές φορές ως σημάδι ότι ένα ζευγάρι βρίσκεται σε διάσταση, πολλοί διαζευγμένοι από τον ύπνο και σεξοθεραπευτές λένε ότι μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει να ξαναζωντανέψει η σπίθα.
«Είμαι θερμή υποστηρίκτρια αυτής της πρακτικής», δηλώνει η Σίντι Νταρνέλ, θεραπεύτρια σεξ και σχέσεων στη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του βιβλίου «Sex When You Don’t Feel Like It: The Truth about Mismatched Libido and Rediscovering Desire».
Σύμφωνα με την εμπειρία της, τα ζευγάρια συχνά μοιράζονται το κρεβάτι επειδή νομίζουν ότι πρέπει, αλλά το να ξαπλώνουν δίπλα σε κάποιον δεν προάγει απαραίτητα την οικειότητα - ιδίως αν αυτό αφήνει και τους δύο συντρόφους πολύ κουρασμένους για να λειτουργήσουν και να νιώσουν, ας το πούμε, σέξι.
«Για μερικούς ανθρώπους, το να κοιμούνται μαζί παρέχει μια αίσθηση σύνδεσης και ασφάλειας», εξηγεί η Νταρνέλ. Αλλά όταν το ροχαλητό του συντρόφου μας ή το ξενύχτι στην οθόνη στέκεται εμπόδιο στον καλό ύπνο, συνέχισε η ίδια, «μπορεί ο κοινός χρόνος στην κρεβατοκάμαρα να προκαλέσει ένταση».
Ανακαλύπτοντας εκ νέου την επιθυμία
Όπως και οι Πλάμερς, η Ρέα Φρέι, 43 ετών, και ο σύζυγός της Αλεξ Χόλγκουιν, 44 ετών, ήταν μαζί για περισσότερο από μια δεκαετία όταν αποφάσισαν να αρχίσουν να κοιμούνται χωριστά.
Είχαν περιπέσει σε μια «σεξουαλική ρουτίνα» και σύμφωνα με την κυρία Φρέι ήταν αποφασισμένοι να βρουν μια διέξοδο. Το ζευγάρι, που είναι επιχειρηματίες γύρω από την ευεξία στο Νάσβιλ, δοκίμασε την αποχή για αρκετούς μήνες ώστε να μειωθεί η εσωτερική πίεση του «πρέπει» γύρω από το σεξ.
Η κα Φρέι πρότεινε επίσης να δοκιμάσουν να κοιμηθούν σε διαφορετικά δωμάτια. Σκέφτηκε ότι αυτό θα τους έδινε την ευκαιρία να απολαμβάνουν λίγη αναζωογονητική μοναξιά στο τέλος κάθε ημέρας και να έχουν βαθύ, ήρεμο ύπνο.
Αυτή η απομάκρυνση έδωσε στη σεξουαλική τους ζωή την απαραίτητη τόνωση.
«Από τη στιγμή που χωρίσαμε τα υπνοδωμάτια μας, ήταν διασκεδαστικό!» δήλωσε η κυρία Φρέι. «Ήταν σαν να λέγαμε: ”Θέλεις να έρθεις στο δωμάτιό μου απόψε;” ή ”Μπορώ να έρθω στο δωμάτιό σου απόψε;”»
Τώρα, περνούν τα περισσότερα βράδια χαλαρώνοντας με την κόρη τους πριν αποσυρθούν στα δωμάτιά τους για να διαβάσουν και να χαλαρώσουν. Κάποιες νύχτες, αγκαλιάζονται πρώτα. Άλλες νύχτες, κάνουν σεξ. Πιο συχνά, βρίσκονται να κάνουν σεξ σε άλλες ώρες - όπως το πρωί ή το Σαββατοκύριακο, όταν η κόρη τους επισκέπτεται τους παππούδες της.
Σε αντίθεση με όταν μοιράζονταν ένα κρεβάτι, «δεν υπάρχει καμία πίεση γύρω από αυτό», δήλωσε ο κ. Χόλγκουιν.
Ο χωριστός ύπνος μπορεί να επαναφέρει λίγο ενθουσιασμό και επιθυμία, δηλώνει η Κέιτ Μπαλεστριέρι, ψυχολόγος και σεξοθεραπεύτρια και συγγραφέας του βιβλίου «What Happened to My Sex Life?» Και όταν τα ζευγάρια δεν κοιμούνται πλέον στο ίδιο κρεβάτι κάθε βράδυ, μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να θεωρούν ο ένας τον άλλον δεδομένο, σύμφωνα με τα λεγόμενά της.
Απαιτεί επίσης από τα ζευγάρια να είναι πιο στοχευμένα σχετικά με το σεξ, αντί να πέφτουν απλώς στο κρεβάτι και να ... κάθονται με σταυρωμένα πόδια. «Πρέπει να το σκεφτούν και να κάνουν το σεξ προτεραιότητα», συμβουλεύει η δρ Μπαλεστριέρι, «και να συζητούν περισσότερο μεταξύ τους για το πότε θα είναι σεξουαλικοί - και πώς».
Αλλά η σχέση μεταξύ των χωριστών υπνοδωματίων και του καλύτερου σεξ μπορεί να είναι απλούστερη από όλα αυτά: Η εξάντληση δεν είναι αφροδισιακό, δηλώνει η Σέλμπι Χάρις, ψυχολόγος ύπνου στη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του βιβλίου «The Women’s Guide to Overcoming Insomnia».
Όταν ο ένας σύντροφος κρατάει συστηματικά τον άλλο ξύπνιο, «υπάρχει δυσαρέσκεια που συσσωρεύεται», είπε. «Αυτό πραγματικά καταστρέφει πολύ την οικειότητα».
ΠΗΓΗ: NYT .