Κάθεστε σε γραφείο όσο διαβάζετε αυτές τις γραμμές; Η Έμμα σας λέει να σηκωθείτε αμέσως!
Η Έμμα είναι η συνάδελφος του μέλλοντος, μια απεικόνιση του πως θα είναι τα σώματα των υπαλλήλων γραφείου σε 20 χρόνια. Αυτό το σώμα θα το οφείλουμε στις μακροχρόνιες σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις των πολλών ωρών μπροστά από οθόνες, τις υπερωρίες και της καθιστικής ζωής.
Η Εμμα έχει χλωμό δέρμα από την πολυετή έκθεση στο τεχνητό φως του γραφείου (δεν προλαβαίνει να την δει ήλιος) και έκζεμα στα χέρια που σχετίζεται με το στρες. Ο κακός αερισμός του χώρου που περνά τις περισσότερες ώρες της ημέρας προκάλεσε διόγκωση της ρινικής κοιλότητας, ενώ αυξήθηκαν και οι τρίχες στα αυτιά και τη μύτη. Τα μάτια της είναι κόκκινα και οι αστράγαλοι πρησμένοι. Πλέον έχει μια μεγάλη καμπούρα σαν του Κουασιμόδου, από τις ώρες που περνά καθισμένη και σκυμμένη μπροστά από μια οθόνη.
Η Έμμα είναι αποτέλεσμα της έρευνας που έγινε από την εταιρεία για τον εξοπλισμό γραφείων Fellowes Brands, με τον ειδικό στις συμπεριφορικές τάσεις του μέλλοντος, Γουίλιαμ Χίγκχαμ. Στόχος ήταν να μελετήσουν τις επιπτώσεις στην υγεία ανθρώπων, που θα δούμε αν δεν κάνουμε αλλαγές στο εργασιακό μας περιβάλλον.
«Η Έμμα είναι το κακό σενάριο στο τι θα συμβεί σε κάποιον αν τα κάνει όλα λάθος», λέει ο Χίγκχαμ στη HuffPost.
Η καθιστική ζωή
Η Έμμα, φυσικά δεν αντιπροσωπεύει όλους τους υπαλλήλους γραφείου. Είμαι μια εξτρίμ εκδοχή μιας αγχωτικής, καθιστικής ζωής.
Η καλή ποιότητα του αέρα και η έκθεση στο φυσικό φως επηρεάζουν την παραγωγικότητα και την ικανότητά μας να εργαζόμαστε χωρίς προβλήματα στα μάτια ή πονοκεφάλους.
Επίσης η καθιστική ζωή είναι καταστροφική για την υγεία μας. Έρευνα έδειξε ότι ανεξάρτητα από το πόσο ασκούνταν οι συμμετέχοντες, το να κάθεσαι για μεγάλο χρονικό διάστημα συνδέεται με επιβάρυνση της υγείας. Επίσης οι άνθρωποι που δεν ασκούνται για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα, είχαν υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας.
«[Η Έμμα] με έκανε να προβληματιστώ περισσότερο», λέει ο Χίγκχαμ. «Κάνω περισσότερα διαλείμματα από όσα συνήθιζα. Σηκώνομαι περισσότερο. Θα σηκωθώ κάθε μια ώρα. Θα βεβαιωθώ ότι δεν έχω την ίδια στάση σώματος για πολύ ώρα. Θα κάνω διαλείμματα από την οθόνη».
Εσείς; Θα ακούσετε αυτό που έχει να σας πει η Έμμα;
*Μετάφραση/αναδημοσίευση από την αμερικάνικη HuffPost.