Στο σούπερ μάρκετ, στο φαρμακείο, στο μετρό, στη δουλειά: Καλούμαστε διαρκώς να μιλάμε με αγνώστους. Και ένας άγνωστος συνομιλητής μπορεί να πάει τη συζήτηση πολύ πέρα από το «τι κάνεις» και να συνεχίσει να μας μιλάει για ένα σωρό πράγματα: Από το τι καιρό έχει έξω, μέχρι τα αθλητικά ή τις ειδήσεις. Και χωρίς καλά-καλά να το καταλάβουμε μπορεί να μπλέξουμε σε μια ψιλοκουβέντα.
Όμως, όσο απλό κι αν ακούγεται, μερικοί άνθρωποι φοβόμαστε αυτές τις μικρο-συζητήσεις, γνωστές και ως small talks. Άλλοι πάλι νιώθουμε ότι έτσι σπαταλάμε τον χρόνο μας και υπάρχει και μια ομάδα ανθρώπων που απολαμβάνουν να συζητούν με τυχαίους τύπους. Το βέβαιο είναι πως είτε μας αρέσει είτε όχι, δεν μπορούμε πάντοτε να αποφεύγουμε τα small talks.
«Oι σύντομες κουβεντούλες είναι μια μορφή επικοινωνίας που χρησιμοποιούμε για να εξοικειωθούμε με άλλους ανθρώπους και να προσαρμοστούμε σε αφιλόξενα περιβάλλοντα. Και κάποιες φορές είναι η αφετηρία σπουδαίων γνωριμιών και σχέσεων», επισημαίνει ο Ματ Άμπραμς, διδάσκων οργανωτικής συμπεριφοράς στο Stanford Graduate School of Business.
Και πέρα από τις εγγυήσεις του ειδικού, έρευνες αποδεικνύουν ότι οι χαλαρές συζητήσεις με άτομα που δεν γνωρίζουμε και τόσο καλά μπορεί να έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία και την ευημερία μας. Διότι μας τονώνουν τη διάθεση και μειώνουν το αίσθημα απομόνωσης.
Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν ότι η μοναξιά φθείρει τον οργανισμό μας όσο το κάπνισμα 15 τσιγάρων την ημέρα. Και μια ανάλαφρη συζήτηση με έναν γνωστό μας ή έναν άγνωστο που μας φαίνεται λογικός και συμπαθής ίσως είναι το αντίδοτο. Γιατί χάρις στα small talks οι άνθρωποι αισθανόμαστε πιο συνδεδεμένοι μεταξύ μας και ενισχύεται εντός μας η αίσθηση της κοινότητας.
Κι αν μας φαίνονται τρομακτικές οι συζητήσεις με μη οικεία πρόσωπα; Ιδού μερικές χρήσιμες συμβουλές:
Στα προγραμματισμένα ραντεβού
«Σε ορισμένα σενάρια, όπως μια επερχόμενη εκδήλωση της δουλειάς ή ένα ρομαντικό ραντεβού από το Tinder οι άνθρωποι μπορούμε να προετοιμαστούμε εκ των προτέρων για τις αναμενόμενες ″αυθόρμητες″ συνομιλίες», μας προτρέπει η δρ. Σουνίτα Σαχ, οργανωτική ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Cornell της Νέας Υόρκης. «Η εκ των προτέρων έρευνα γύρω από τα άτομα που γνωρίζουμε ότι θα έχουμε απέναντί μας και η προεπιλογή ορισμένων ερωτήσεων θα μας ανακουφίσει από το στρες», προσθέτει η ίδια.
Όταν απλά προκύπτει η ανάγκη για small talk από το πουθενά
Σε πιο αυθόρμητες στιγμές, υπάρχουν κόλπα για να κάνουμε μια καλή και διασκεδαστική ψιλοσυζήτηση.
1. Αναζητάμε μερικά κοινά με τον άλλο άνθρωπο και κάνουμε μια έναρξη με βάση αυτά
Η πιο εύκολη μέθοδος είναι να κάνουμε μια παρατήρηση που να ξεκινά από ένα κοινό σημείο αναφοράς, όπως η πόλη, η γειτονιά, το γραφείο, μια ταινία που έχουν δει οι πάντες. Γι′ αυτό οι άνθρωποι συχνά μιλάνε για τον καιρό. Ειδάλλως, κάνουμε μερικές γενικές ερωτήσεις στους ανθρώπους, προκειμένου να μάθουμε περισσότερα για αυτούς: Τι τους αρέσει να κάνουν τα Σαββατοκύριακα, τι είδους φαγητό προτιμούν, ποια είναι τα σχέδιά τους για τις διακοπές και διάφορα άλλα τέτοια, που όλοι πάνω κάτω μπορούμε να σκαρφιστούμε.
2. Δεν διακόπτουμε τον ειρμό των σκέψεων του συνομιλητή
Κάτι σημαντικό που πρέπει να θυμόμαστε: Αυτό το είδος συζήτησης δεν μοιάζει με αγώνα τένις, όπου κάθε παίκτης πρέπει να στείλει την μπάλα στην άλλη πλευρά του γηπέδου όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Μοιάζει περισσότερο σαν να παίζουμε φιλικό βόλεϊ σε κύκλο, και να προσπαθούμε να μην πέσει κάτω η μπάλα.
Αυτό σημαίνει ότι οφείλουμε να συντονιστούμε με το άλλο άτομο κι όχι να βιαζόμαστε να πούμε σώνει και ντε κάτι λες και είναι διαγωνισμός. Ο χρόνος μεταξύ των δύο συνομιλητών δεν απαιτείται να μοιράζεται με ακρίβεια. Μπορεί για κάποια λεπτά ο ένας εκ των δύο να νιώσει την ανάγκη να μιλήσει λίγο παραπάνω. Του το επιτρέπουμε και ευελπιστούμε ότι κι εκείνος/η θα μας το επιτρέψει όταν έρθει η ώρα.
3. Δεν βιαζόμαστε να απαντήσουμε στα ερωτήματα που μας θέτουν
Επιπλέον, όταν μας απευθύνουν μια ερώτηση δεν σπεύδουμε να απαντήσουμε στο λεπτό. Παίρνουμε τον χρόνο μας με εκφράσεις όπως «Δώσε μου ένα δευτερόλεπτο να το σκεφτώ». Ή μπορούμε να κάνουμε μια διευκρινιστική ερώτηση που να δίνει στον εαυτό μας επιπλέον χρόνο να σκεφτεί.
4. Δίνουμε στον εαυτό μας χρόνο να εξασκηθεί
Όπως όλα τα πράγματα σε αυτή τη ζωή, έτσι και η ψιλοκουβέντα, με την εξάσκηση γίνονται πιο εύκολα και πάνε καλύτερα από μέρα σε μέρα.
Στο τέλος, καθώς αποκτάμε μεγαλύτερη σιγουριά και εκθέτουμε τον εαυτό μας σε μικροσυζητήσεις θα μας φαίνεται έως και διασκεδαστικό. Αρκεί να «προπονηθούμε» σωστά.
(Με πληροφορίες από CNN).