Έρευνα αποδεικνύει ότι το 97% των ανθρώπων κρύβουν κάποιο μυστικό, ενώ οι περισσότεροι φυλάμε κατά μέσο όρο 13 μυστικά.
Τί είναι αυτό που κρατούν συνήθως κρυφό οι άνθρωποι: Η λίστα είναι μεγάλη
Αμφιλεγόμενες πεποιθήσεις, ασυνήθιστες συμπεριφορές, προσωπικές εμπειρίες, την ταυτότητα του φύλου μας, τον σεξουαλικό προσανατολισμό μας, μία εγκυμοσύνη ή μία άμβλωση, τις ερωτικές απογοητεύσεις, τα σχέδια για μας για να κάνουμε έκπληξη σε κάποιον, την απιστία ή τη σκέψη μας γύρω από ένα νέο ερωτικό ταίρι, τη δυστυχία που προκύπτει από την ερωτική μας ζωή, τα προβλήματα ψυχικής υγείας και τα τραύματα που μας βασανίζουν, τη χρήση ναρκωτικών και τους εθισμούς μας, τις οικονομικές δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, τη δυσαρέσκεια που αισθανόμαστε εξαιτίας της δουλειάς μας. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα μυστικά που κρατάμε για τον εαυτό μας.
Φυσικά, μερικά μυστικά έχουν μεγαλύτερη βαρύτητα από άλλα. Για παράδειγμα, η αποκάλυψη σπάνιων διατροφικών προτιμήσεων ή επαγγελματικών φιλοδοξιών συνήθως επιφυλάσσει λιγότερο σοβαρές συνέπειες σε σχέση με το να αποκαλύψουμε το ιστορικό του αυτοτραυματισμού μας ή την τάση μας κλέβουμε πράγματα από εμπορικά καταστήματα.
Ωστόσο, σε ποιον τελικά εμπιστευόμαστε οι άνθρωποι τα βαθύτερα μυστικά μας; Και πώς το να μοιραζόμαστε τα μυστικά μας με τους άλλους επηρεάζει την ψυχική μας υγεία ή την ψυχική υγεία του ανθρώπου στον οποίο εξομολογούμαστε;
Αποκαλύπτοντας τα μυστικά μας στους άλλους
Αρχικά, ας διευκρινίσουμε τί σημαίνει να εκμυστηρευόμαστε ένα μυστικό. Σημαίνει πως μοιραζόμαστε με κάποιον μια πληροφορία που είναι κρίσμο να αγνοεί ένα ή και πολύ περισσότερα άτομα.
Επομένως, η εμπιστευτικότητα ενός μυστικού διαφέρει από άλλες έννοιες όπως μια γενική αυτοαποκάλυψη, με παράδειγμα την κοινοποίηση αναμνήσεων όπως το πρώτο φιλί. Επιπλέον, διαφέρει από την έννοια της ομολογίας, η οποία περιλαμβάνει την αποκάλυψη πληροφοριών γύρω από ένα αδίκημα στο ίδιο το άτομο το οποίο έχει υποστεί την αδικία.
Με ποια ασυνείδητα κριτήρια αποφασίζουμε εάν πρέπει να μοιραστούμε ένα μυστικό
Με τη στάθμιση των κινδύνων και των οφελών. Τα οφέλη περιλαμβάνουν την καθοδήγηση και την κοινωνική υποστήριξη. Οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν τη διαρροή των πληροφοριών, την αποκάλυψη της ταυτότητάς μας και τον εξευτελισμό ή την απόρριψη. Ο φόβος αυτών των ενδεχομένων παρουσιάζεται δριμύτερος σε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση και κοινωνική συστολή, καθώς και σε ανθρώπους τα μυστικά των οποίων σχετίζονται με μία ανάρμοστη ή ανήθικη συμπεριφορά.
Σε ποιους εμπιστευόμαστε τελικά τα μυστικά μας
Συνήθως ανοίγουμε την καρδιά μας σε άτομα που είναι καλοί ακροατές και μας δείχνουν ενδιαφέρον κάνοντας σχετικές ερωτήσεις και προσφέροντας τη βοήθεια τους απλόχερα. Προτιμούμε να λέμε τα βαθύτερα μυστικά μας σε προσεκτικά, δεκτικά, στοργικά και συμπονετικά άτομα.
Όταν ένας έμπιστος άνθρωπος εκφράζει τη συμπόνια και την ευαισθησία του, παρέχει βοήθεια έμπρακτα ή προσφέρει κοινωνική υποστήριξη, αισθανόμαστε ασφαλείς με το γεγονός ότι μοιραστήκαμε το μυστικό μας και η ψυχική μας υγεία είναι πολύ καλύτερη.
Επιπλέον, η αποκάλυψη ενός σημαντικού μυστικού σχετίζεται και με την εγγύτητα της σχέσης. Με άλλα λόγια, η αποκάλυψη των μυστικών μας σε αυτούς τους οποίους αισθανόμαστε πιο κοντά μας, ενισχύει ακόμα περισσότερο τoν μεταξύ μας δεσμό.
Σε ποιους δεν εμπιστευόμαστε τα μυστικά μας
Σπάνια μοιραζόμαστε τα μυστικά μας με άτομα που είναι υπερβολικά ευγενικά. Γιατί; Ίσως επειδή οι ευγενικοί ακροατές φαίνεται να ενδιαφέρονται περισσότερο για τους κοινωνικούς κανόνες και λιγότερο για τη στενοχώρια και τις τύψεις που ενδέχεται να μας ταλαιπωρούν τη στιγμή που αναζητάμε κάποιον να μιλήσουμε.
Επίσης, σπάνια εμπιστευόμαστε ενθουσιώδεις ή υπερβολικά ευδιάθετους ανθρώπους, πιθανότατα υποθέτοντας ότι δεν έχουν καμία εμπειρία ως προς το πώς βιώνεται μια στεναχώρια ή πιθανολογώντας ότι θα είναι λιγότερο πρόθυμοι να βοηθήσουν κάποιον με σοβαρά ζητήματα.
Τέλος, δεν μοιραζόμαστε εμπιστευτικές πληροφορίες με άτομα που είναι ικανά αλλά απρόθυμα να κρατήσουν ένα μυστικό. Γιατί ένα άτομο να μην θέλει να κρατήσει ένα μυστικό; Επειδή αυτό μπορεί να επιφυλάσσει ένα είδος συναισθηματικής και ψυχολογικής επιβάρυνσης. Για παράδειγμα, ενδέχεται να περιορίζει την ελευθερία της έκφρασης κάποιου.
Ωστόσο, το να μας εμπιστεύονται, πέρα από ευθύνες έχει και πλεονεκτήματα. Η εμπιστοσύνη και η ειλικρίνεια που χαρακτηρίζουν το να μοιράζεσαι ένα μυστικό μπορεί να κάνει το άτομο της εμπιστοσύνης μας να νιώθει σημαντικό, να αισθάνεται ότι το εκτιμούν και το υπολογίζουν.
Οι κίνδυνοι
Το να εμπιστευόμαστε τα μυστικά μας είναι επικίνδυνο. Πράγματι, το ένα τέταρτο των μυστικών που κοινοποιούνται, σύμφωνα με πρόσφατη εκτίμηση, δεν μένουν ποτέ μεταξύ δύο ατόμων.
Πότε είναι πιο πιθανό το άτομο που εμπιστευτήκαμε να πληγώσει την εμπιστοσύνη μας
Όταν υπάρχει χαμηλή ικανοποίηση από τη σχέση μεταξύ των δύο μερών ή το μυστικό προκαλεί αισθήματα αηδίας, θυμού και αγανάκτησης στο άτομο στο οποίο το εκμυστηρευόμαστε, αυτό πολλαπλασιάζει τους κινδύνους.
Αυτό προκύπτει καθώς πράγματι, η αποκάλυψη ενός «ανήθικου» και ένοχου μυστικού είναι ένας τρόπος τιμωρίας που πλήττει τη φήμη ενός ατόμου.
Συμπερασματικά
Το να εκμυστηρευόμαστε ένα μυστικό μας λυτρώνει, ενώ συνδέεται με μεγαλύτερη υγεία και ευεξία, καθώς μετά από την αποκάλυψη ενός μυστικού, στην καλύτερη των περιπτώσεων προκύπτει κοινωνική και οργανική υποστήριξη.
Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να λάβουμε υποστήριξη εάν εμπιστευτούμε άτομα τα οποία δεν είναι επικριτικά και είναι λιγότερο πιθανό να αγανακτήσουν εάν το μυστικό μας αφορά ένα αδίκημα. Επιπλέον είναι καλύτερα να προτιμούμε άτομα με τα μοιραζόμαστε μια άκρως ικανοποιητική σχέση υψηλής εμπιστοσύνης και εγγύτητας.
Πώς θα αυξήσουμε την πιθανότητα οι άνθρωποι να μοιραστούν τα μυστικά τους μαζί μας
Με το να είμαστε περισσότερο:
- Προσεκτικοί
- Δεκτικοί
- Στοργικοί
- Λιγότερο επικριτικοί
- Συμπονετικοί
- Πρόθυμοι να προσφέρουμε βοήθεια και υποστήριξη
Η καλλιέργεια αυτών και άλλων δυνατών σημείων του χαρακτήρα όπως το να είμαστε πρόθυμοι να συγχωρούμε, να είμαστε θαρραλέοι, ευγενικοί, ευγνώμονες, διαλλακτικοί και αυθεντικοί έχει το πρόσθετο όφελος ότι θα αυξήσει την ευτυχία μας και θα βελτιώσεις την ψυχική μας υγεία.
Πηγή: psychologytoday