Τα ρετινοειδή αποτελούν συστατικό-κλειδί για τη φροντίδα του δέρματός μας για πολλούς λόγους: Από την καταπολέμηση των ρυτίδων και της μελάγχρωσης, μέχρι την παραγωγή κολλαγόνου και τη θεραπεία κατά της ακμής.
Ωστόσο συχνά, ακούμε ότι η χρήση τους πριν την έκθεση στον ήλιο συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος και ερεθισμού. Ειδικοί στη φροντίδα του δέρματος απαντούν σε ερωτήσεις που σχετίζονται με τη χρήση ρετινοειδών το καλοκαίρι και μας βγάζουν από ένα σωρό διλήμματα.
Τι είναι τα ρετινοειδή και η ρετινόλη;
Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και πιο συχνά για τα οφέλη της ρετινόλης και των ρετινοειδών γενικότερα. Η ρετινόλη είναι μία ήπια ουσία της κατηγορίας των ρετινοειδών και χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιρυτιδική περιποίηση. Συνήθως περιέχεται σε προϊόντα νυχτερινής φροντίδας, όπως στις κρέμες νυκτός, λόγω της ευαισθησίας που παρουσιάζει στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Η ρετινόλη δεν είναι στην ουσία τίποτα περισσότερο από ένα συνθετικό παράγωγο της αντιοξειδωτικής βιταμίνης Α.
Μόλις η ρετινόλη αγγίξει το δέρμα μετατρέπεται σε ρετινοϊκό οξύ, χάρη στα ένζυμα που βρίσκονται στην επιδερμίδα μας. Οι αντιγηραντικές ιδιότητες της ρετινόλης οφείλονται στην ισχυρή ευεργετική επίδρασή της στα κύτταρα της επιδερμίδας, που επιταχύνει την αναγέννησή τους, προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και μειώνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.
Μπορούμε να εξακολουθήσουμε να χρησιμοποιούμε ρετινοειδή και το καλοκαίρι;
«Το ότι πρέπει να πάψουμε να χρησιμοποιούμε ρετινοειδή το καλοκαίρι είναι μύθος. Απλώς πρέπει να γνωρίζουμε πώς θα το κάνουμε σωστά, αποφεύγοντας κάθε δυνητικό κίνδυνο», μας προειδοποιεί η δερματολόγος Kριστίν Μίλερ.
Προκειμένου να έχει αποτέλεσμα, η ρετινόλη πρέπει να χρησιμοποιείται εντατικά. Επομένως δεν μπορούμε να διακόψουμε ολόκληρο το καλοκαίρι -που στην Ελλάδα καλώς ή κακώς είναι πάντοτε και λιγάκι παρατεταμένο.
Τα κλειδιά για την ιδανική χρήση της ρετινόλης το καλοκαίρι
Αρχικά, καθ′ όλη την περίοδο της χρήσης, την ημέρα θα πρέπει αυστηρά να φοράμε αντηλιακό. Επιπλέον, η υπερευαισθησία της ρετινόλης στην υπεριώδη ακτινοβολία καθιστά απαγορευτική τη χρήση της τη μέρα, ασχέτως καιρού. Για αυτό και τη συναντάμε μόνο σε προϊόντα περιποίησης νυκτός και πάντοτε σε συσκευασίες πολύ καλά προστατευμένες.
Ακόμη η μετάβαση σε ένα λιγότερο ισχυρό προϊόν ρετινόλης αποκλειστικά για τους καλοκαιρινούς μήνες μπορεί να λειτουργήσει ως ένας τρόπος να μειώσουμε τον κίνδυνο ευαισθησίας, ερεθισμού και εγκαύματος από τον ήλιο.
Έπειτα, όταν εισάγουμε για πρώτη φορά τη ρετινόλη στη ρουτίνα μας, προτείνεται η εφαρμογή της μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Όσο περνά ο καιρός εφαρμόζουμε βραδιά παρά βραδιά κι μετά από δύο-τρεις εβδομάδες χρήσης, μπορούμε πια να αρχίσουμε τη χρήση σε καθημερινή βάση.
Ακόμη, οι ειδικοί συνιστούν να μην χρησιμοποιούμε ρετινοειδή εάν έχουμε καεί απ′ τον ήλιο, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κηλίδες και αποχρωματισμό του δέρματος.
Επιπλέον, θα πρέπει πάση θυσία να αποφύγουμε τη χρήση ρετινοειδών αν προσπαθούμε να μείνουμε ή αν είμαστε ήδη έγκυος ή σε περίπτωση που θηλάζουμε.
Αν πάλι υποφέρουμε από συγκεκριμένες δερματικές παθήσεις, θα πρέπει και τότε να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί.
Σε ό,τι αφορά τον τόνο του δέρματος, οι πιο σκούρες επιδερμίδες είναι πιο επιρρεπείς σε ερεθισμούς που προκαλούνται από συστατικά περιποίησης δέρματος υψηλής έντασης, όπως τα παράγωγα βιταμίνης Α. Για τον λόγο αυτό, αν θεωρούμαστε σκουρόχρωμοι θα πρέπει να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας.
Το γενικό συμπέρασμα
Εάν χρησιμοποιούμε ρετινοειδή όλο το χρόνο και είμαστε επιμελείς με την αντηλιακή μας προστασία, επιτρέπεται να συνεχίσουμε κανονικά τη χρήση. Εάν πάλι σχεδιάζουμε ένα ταξίδι όπου σκοπεύουμε να περνάμε τις μέρες μας στην παραλία, έχουμε την επιλογή να σταματήσουμε να χρησιμοποιούμε ρετινοειδή λίγες μέρες πριν και λίγες μέρες μετά το ταξίδι μας.