anavletikoteta

Μια άλλη λύση για να ξεπεράσεις την αναβλητικότητα είναι να προσπαθείς να είσαι συνεπής στις υποχρεώσεις σου. Αν αυτές είναι πολλές, να θυμάσαι ότι δεν χρειάζεται να καταπιαστείς με όλες μαζί και να μπερδευτείς. Ιεράρχησέ τες και δεσμεύσου ότι θα φέρεις εις πέρας τουλάχιστον όσες πραγματικά επείγουν. Θα διαπιστώσεις ότι δεν έχουν όλες οι υποχρεώσεις την ίδια βαρύτητα και δεν δημιουργούν όλες το ίδιο άγχος. Μη διστάζεις να ζητήσεις βοήθεια από ανθρώπους που είναι έτοιμοι να την προσφέρουν και βέβαια δώσε μια ανταμοιβή στον εαυτό σου κάθε φορά που καταφέρνεις κάτι.

Ήξερα οτι η σημερινή μέρα θα ήταν υπέροχη επειδή ξεκίνησε θριαμβευτικά: πάτησα το snooze μόνο 4 φορές κι έκανα scroll στο Facebook μόλις 7 λεπτά πριν σηκωθώ και συρθώ στο μπάνιο. Είμαι ένας άρρωστος άνθρωπος, υποφέρω από χρόνια αναβλητικότητα. Παλιότερα προσπαθούσα να κινητοποιήσω τον εαυτό μου να κάνει πράγματα θεωρώντας πως η τεμπελιά αυτή είναι απλώς ένας τοίχος τον οποίο πρέπει να σπάσω κι ότι μια μέρα θα ξεπερνούσα την κακή μου αυτή συνήθεια και θα γινόμουν ενας λειτουργικός ενήλικας που θα ξυπνούσε με την πρώτη, θα πήγαινε στο γυμναστήριο κάθε μέρα, θα διάβαζε εκείνο το βιβλίο που τόσες φορές έπιασε και ξανάφησε στην βιβλιοθήκη του κλπ κλπ.