katathlipse
Χιλιάδες επιστημονικές μελέτες αναφέρονται στα οφέλη του διαλογισμού στην ψυχική υγεία.
Μεταξύ άλλων μελέτες έχουν δείξει ότι η καρδιαγγειακή άσκηση δημιουργεί νέα κύτταρα στον εγκέφαλο.
Το άρθρο αυτό αφιερώνεται σε όσους και όσες παλεύουν με το τέρας της κατάθλιψης, τις εξαρτήσεις αλλά και σε όσους και όσες υπομένουν το προσωπικό δράμα οικείων τους.
Δύο κρίσιμοι παράγοντες στην μείωση της κατάθλιψης.
«Ισως κινδυνεύουμε να χάσουμε τις περιφερειακές σχέσεις, αλλά αυτό μπορεί να είναι ένα θετικό: να διατηρήσουμε μόνο τις σχέσεις που φέρνουν νόημα και σκοπό»
Έπασχε από κατάθλιψη, σύμφωνα με τον προπονητή της.
Το ποσοστό των φοιτητών που έκαναν σκέψεις αυτοκτονίας κυμαίνεται μεταξύ 2,5-3%, και είναι υψηλό καθώς κανονικό θεωρείται ένα ποσοστό της τάξης του 0,5%.
Ασκήσεις για την καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Μην φοβάστε...
Το πένθος είναι ίδιο για όλους. Ο χειρισμός του αλλάζει και αυτό κάνει όλη την διαφορά
