krampes
Οι μηχανισμοί που εμπλέκονται στις κράμπες δεν βρίσκονται στο επίπεδο του μυός, αλλά μάλλον στο επίπεδο του νευρικού συστήματος και πιο συγκεκριμένα στο επίπεδο των κινητικών νευρώνων.
Κι είναι εύκολο να την εντάξουμε στην διατροφή μας.
Η δασκάλα φυσικής αγωγής, personal trainer και well-being coach, Δ. Σακελλάρη, μιλά στη HuffPost για το πώς θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε τους μυϊκούς σπασμούς.
Μην αφήνετε τον πόνο να διαταράξει τον ύπνο σας.
