pilates
Σε καμία περίπτωση η μέθοδος εκγύμνασης δεν αποτελεί αποκλειστικά και μόνο γυναικεία υπόθεση.
Η διαφορά μπορεί να είναι και 2 εκατοστά.
145 δωρεάν εκδηλώσεις στον Εθνικό Κήπο, Άλσος Παγκρατίου, Άλσος Προμπονά και Πάρκο Ελευθερίας για 30 ημέρες.
Η ιδιαιτερότητα ενός προγράμματος άσκησης στα άτομα με σκολίωση έγκειται στο γεγονός ότι οι ασκήσεις δεν εκτελούνται ετερόπλευρα πάντα και δεν έχουν τον ίδιο ρυθμό και την ίδια ένταση και στις δύο πλευρές. Το γεγονός αυτό συμβάλλει στη σταδιακή και έως ένα βαθμό επαναφορά του σώματος σε μία μυϊκή ισορροπία και κυρίως σε μία βελτιωμένη λειτουργική κατάσταση. Επιπρόσθετα, μειώνονται σταδιακά πιθανοί μυϊκοί πόνοι, πιασίματα και ενοχλήσεις, αφού το σώμα αποκτά καλύτερη ευλυγισία, δύναμη και ικανότητα να φέρει σε πέρας τις καθημερινές του απαιτήσεις.
