stres
Τι είναι το «υδατικό στρες» που αντιμετωπίζει το 1/4 του παγκόσμιου πληθυσμού- Ποιες χώρες κινούνται στα υψηλότερα επίπεδα.
Τα καλά νέα είναι ότι τα άτομα που έχουν χαμηλή ψυχική ανθεκτικότητα μπορούν να την ισχυροποιήσουν μέσω της εκπαίδευσης και της πρακτικής.
Ισως τελικά να αποδειχτεί εξίσου βλαβερό όπως τα μεγαλύτερα άγχη.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται άγχος στο γραφείο κάνουν περισσότερα λάθη όταν πληκτρολογούν.
Το να νιώθουμε τακτικά αίσθημα ευγνωμοσύνης μπορεί να ενισχύσει την ευτυχία μας όλο το χρόνο.
Ποιος ξέρει, μπορεί να ξαναβρούμε χαρά από την εργασία μας.
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθανόμαστε άγχος και καταπονημένοι κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μας, ειδικά με τόσα που δεν βρίσκονται στον έλεγχό μας.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό θα μπορούσε να βάλει οριστικά τέλος στις ανήσυχες νύχτες μας.
Αποδεικνύεται ότι οι πιέσεις της απεικόνισης της «τέλειας» ζωής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ακόμα και στις διακοπές φέρνουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Η επιστήμονας, εργάστηκε με 309 Γερμανούς φοιτητές ιατρικής που προετοιμάζονταν για τις τελικές κρατικές εξετάσεις, τις πιο σημαντικές στη ζωή τους.
