varos
Πήρε επίτηδες βάρος διπλασιάζοντας την ημερήσια πρόσληψη τροφής και καταναλώνοντας μεγάλη ποσότητα νερού πριν από την εξέταση για την στράτευση.
Πολύτιμα tips για να γυμναστούμε συνδυαστικά, να το διασκεδάσουμε όσο δεν πάει και να επιστρέψουμε και στην γραμμή μας μετά τις παρασπονδίες των διακοπών.
Aν αναρωτιόμαστε γιατί ενώ προσέχουμε δεν αδυνατίζουμε, ίσως η απάντηση βρίσκεται εδώ.
Μιλώντας για «Ηράκλειους άθλους»
Μετά την κατανάλωση πρωτεΐνης, είναι πιθανότερο να αισθανθούμε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μειώνοντας έτσι την τάση για τσιμπολόγημα. Έτσι μπορούμε να ρυθμίσουμε ευκολότερα το βάρος μας. Η πρωτεΐνη, λοιπόν, δεν είναι μόνο για τους λάτρεις της γυμναστικής, αλλά τη χρειαζόμαστε όλοι, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και φυσικής δραστηριότητας.
Πρωτεΐνη: O φυσικός σύμμαχός στη ρύθμιση βάρους
Έρευνα-ψυχρολουσία σοκάρει, αλλά μας δείχνει και τον ίσιο δρόμο.
Plus: Ποια συχνότητα μαρτυρά εμμονή και απειλεί να ανακόψτην πρόοδό μας.
Τι αναφέρει νέα έρευνα.
Και οδηγός τριών βημάτων για να ξεκινήσουμε ακόμα και οι πιο αρχάριοι.
Κι όμως, δεν είμαστε οι μόνοι. Αλλά μπορούμε να το προλάβουμε. Ειδικός εξηγεί τα τι και τα πως.
