Αν έχουμε την τύχη να φτάσουμε ηλικιακά σε τριψήφια νούμερα, το πιθανότερο είναι πως οι συνομήλικοί μας θα είναι στην πλειοψηφία τους γυναίκες. Αυτό συμβαίνει επειδή περίπου το 85% των ατόμων που έχουν συμπληρώσει 100 και περισσότερα έτη ζωής είναι γυναίκες και μόνο το 15% είναι άνδρες.
«Ενώ οι άνδρες είναι συνήθως πιο δυνατοί μυϊκά, οι γυναίκες ζουν περισσότερο», παρατηρεί ο δρ Nοσίρα Πάντγια, καθηγητής γηριατρικής. «Η διαφορά μπορεί ενδεχομένως να εξηγηθεί από βιολογικά χαρακτηριστικά, καθώς και από κοινωνικούς και πολιτισμικούς παράγοντες», προσθέτει ο ίδιος.
Έτσι, παρά τους διάφορους λόγους που μειώνουν τη συνολική μακροζωία των γυναικών, όπως τα ποσοστά μητρικής θνησιμότητας και η ζόρικη πολλές φορές κοινωνικοοικονομική κατάσταση, οι γυναίκες καταφέρνουν να ζουν περισσότερο σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα «περίπλοκο παράδοξο» που οι ειδικοί προσπαθούν να ερμηνεύσουν. Ας δούμε τις κυρίαρχες αιτίες στις οποίες το αποδίδουν οι ειδήμονες.
1. Βιολογικοί παράγοντες
Ένας παράγοντας μακροζωίας των γυναικών είναι οι ορμόνες. Τα οιστρογόνα συνδέονται με αδιανόητα προστατευτικά οφέλη για την υγεία: Από τις θετικές τους επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία έως την ενίσχυση των αντιοξειδωτικών και των γονιδίων που σχετίζονται με τη μακροζωία. Επίσης τα οιστρογόνα έχουν συνδεθεί με αντιφλεγμονώδη οφέλη. Ιδίως σε περιόδους αυξημένης παραγωγής των εν λόγω ορμονών, όπως η εγκυμοσύνη.
«Συν τοις άλλοις, τα οιστρογόνα που συναντώνται στον γυναικείο οργανισμό μειώνουν το οξειδωτικό στρες και προστατεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα από τις παρενέργειες της γήρανσης. Αυτό κι αν εξηγεί γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο», προσθέτει ο Πάντγια.
2. Η υπόθεση της γιαγιάς
Η «υπόθεση της γιαγιάς», ενώ είναι προς συζήτηση, υποδηλώνει ότι οι γυναίκες έχουν εξελιχθεί ως οργανισμοί, προκειμένου να έχουν πολυετή μετα-αναπαραγωγική ζωή. Γιατί; Γιατί ιδίως στη σύγχρονη εποχή καλούνται να βοηθήσουν στην ανατροφή των εγγονών τους, αφού μαμάδες και μπαμπάδες δουλεύουν όλη μέρα. Κι αυτή η ηθική-πρακτική «υποχρέωση» αυξάνει τις πιθανότητές τους να επιβιώσουν και να «επιτρέψουν» στις κόρες τους να κάνουν περισσότερα παιδιά.
«Είναι απλό: Οι γυναίκες σε ένα συντριπτικό ποσοστό αναθρέφουν τα παιδιά και τα εγγόνια τους και περιποιούνται τους συζύγους και τους ηλικιωμένους γονείς τους σαν ένα καθήκον που πρέπει να φέρουν εις πέρας», αναφέρει η Μότι Γκαμπούρντ, Διευθύνουσα Σύμβουλος της CARE Homecare. « Και για να το κάνουν αυτό, προετοιμάζονται από πολύ νέες αν όχι από παιδιά. Πώς; Φροντίζοντας να είναι αρκετά υγιείς, επισκεπτόμενες τακτικά τον γιατρό και παίρνοντας τα φάρμακα που τους συνίστανται με μεγαλύτερη συνέπεια από ότι οι άνδρες» καταλήγει η Γκαμπούρντ.
3. Ο τρόπος ζωής και οι συνήθειες
Οι παράγοντες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη μακροζωία. Πρώτη συνήθεια που ανοίγει την ψαλίδα της μακροζωίας των δύο φύλων, είναι το γεγονός ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό να αποφεύγουν να πάνε στο γιατρό. Κι αυτό δεν το λέμε εμείς αλλά έρευνα του 2019, από την κλινική του Κλίβελαντ, η οποία είχε τον τίτλο «Οι άνδρες θα κάνουν σχεδόν τα πάντα για να αποφύγουν να πάνε στο γιατρό».
Δεύτερος και κύριος παράγοντας μακροζωίας των γυναικών όταν μιλάμε για συνήθειες, είναι το γεγονός ότι οι κυρίες τείνουν να έχουν μεγαλύτερη συνείδηση της υγείας τους και για αυτό είναι λιγότερο πιθανό να συμμετέχουν σε επικίνδυνες δραστηριότητες. Σε αντίθεση με ένα μεγάλο ποσοστό ανδρών που κυνηγάει τις γκάφες και τα ατυχήματα. Ιδίως στην εφηβική και την νεαρή ηλικία.
Επιπλέον οι άνδρες έχουν υψηλότερα ποσοστά εθισμού στο τσιγάρο και το αλκοόλ, ενώ διατρέχουν τον διπλάσιο κίνδυνο να πεθάνουν σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα.
4. Οι γυναίκες είναι πιο κοινωνικές
Οι κοινωνικές διασυνδέσεις έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική υγεία, την ευεξία και τη μακροζωία μας. Τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Βασικά είναι τρομερά κρίσιμες για την επιβίωση, αφού η έλλειψη κοινωνικών επαφών έχει αποδειχθεί ότι για την υγεία μας είναι τόσο επιζήμια όσο το κάπνισμα 15 τσιγάρων την ημέρα.
Και δεδομένου ότι οι γυναίκες αναζητούν και καλλιεργούν φιλίες πιο εύκολα και γρήγορα από τους άνδρες, αυτό εξηγεί γιατί δεν μένουν μόνες ακόμα και καθώς περνούν τα χρόνια. Και η συντροφικότητα, η επικοινωνία, η συζήτηση των προβλημάτων συμβάλλει στην ψυχική και σωματική ανάταση των γυναικών. Κι αυτό τους χαρίζει χρόνια.
Υπάρχουν συνήθειες που μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο ανεξαρτήτου φύλου;
Βεβαίως! Αυτές περιλαμβάνουν την τακτική άσκηση, την υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή χωρίς τρομερές απαγορεύσεις και στερήσεις, τον επαρκή ύπνο, την αποφυγή του καπνίσματος και τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ σε ένα ποτηράκι μπύρας ή κρασιού την ημέρα.
Άλλες συνήθειες που μας χαρίζουν χρόνια ζωής είναι το χτίσιμο και η διατήρηση υγιών σχέσεων, η διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων, η αισιόδοξη οπτική και η αναζήτηση της αίσθησης αυτοσκοπού μέσα από χόμπι που μας φέρνουν χαρά.
(Mε πληροφορίες από yahoolife).