askese
Μόνο από 15 ως 30 δευτερόλεπτα τρεις φορές την ημέρα.
Ανάρτηση στον λογαριασμό του ΓΕΕΘΑ
Και γιατί δεν πρέπει να πιέσουμε ποτέ τον εαυτό μας πέρα από τα όριά του.
Οι ασκήσεις διεξήχθησαν από τις 25 ως τις 28 Φεβρουαρίου
Εντυπωσιακές εικόνες από την Media Day της ΝΑΤΟϊκής άσκησης
Και τι ισχύει για όσους θέλουμε να χάσουμε κιλά.
Άραγε κάνει για εμάς ή να μην το επιχειρήσουμε καν;
Ποιος είπε ότι χρειαζόμαστε σώνει και ντε γυμναστήριο για να παραμείνουμε υγιείς και σε φόρμα; Το νοικοκυριό αρκεί. Αρκεί να το κάνουμε σωστά. Να πως!
Αγγαρεία ή διασκέδαση; Είναι στο χέρι μας.
Η επανεξέταση 116 κλινικών δοκιμών διαπιστώνει ότι λιγότερο από 30 λεπτά την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα οδηγεί μόνο σε μικρές μειώσεις.
