aychos
Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για τη διαχείριση του στρες, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Γέιλ.
Πολλές φορές μια μικρή εργασία μετατρέπεται σε αυξανόμενη απειλή.
Το μυστικό βρίσκεται στην καλή επικοινωνία.
Μερικές φορές μπορεί να είναι δελεαστικό να παραλείψουμε το stretching (διατάσεις) πριν ή μετά την προπόνηση, ειδικά το πρωί. Είναι λάθος.
Μπορεί ο σύγχρονος άνθρωπος τόσο εύκολα να ηρεμήσει;
Προσοχή: H εργασία- εξάντληση απειλεί την ψυχική μας υγεία.
Αν ξαγρυπνάμε για κάτι που είπαμε ή κάναμε λάθος, αυτές οι συμβουλές είναι για εμάς.
Αν αναγνωρίζουμε κάποιο από τα χαρακτηριστικά που προδίδουν εργασιακό άγχος στον εαυτό μας, ίσως ήρθε η ώρα να το περιορίσουμε.
Κι όμως, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο.
