treximo
Οι θετικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει το τρέξιμο στους μύες, τα οστά, το μεταβολισμό, το καρδιαγγειακό σύστημα και την ψυχική μας υγεία.
Αν ο σάκος που περιβάλλει την σπλήνα τεντωθεί λίγο από την προσπάθεια που καταβάλλει κάποιος πχ στο τρέξιμο, αρχίζει και πονά.
Ενας σπουδαίος άνθρωπος, που βρίσκεται κοντά στην επίτευξη ενός ακατόρθωτου για τους περισσότερους από εμάς εγχειρήματος.
Το ξέρατε ότι η εμφάνιση γαστρεντερικών διαταραχών που προκαλούνται από την άσκηση κυμαίνεται από 30 έως 90% μεταξύ των δρομέων;
... που καλό είναι να εφαρμόσουμε.
Ας τα σημειώσουμε.
Ας μάθουμε ποια ή ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσουμε τα επιθυμητά κιλά.
Ένας γενικός μεν βασικός δε κανόνας είναι να μην τρέξουμε αμέσως μετά από ένα μεγάλο γεύμα.
Πότε ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί κυρίως την καύση λίπους για να παράγει ενέργεια
Η βόλτα σε εξωτερικούς χώρους για καθαρό αέρα έχει περιοριστεί και έχει γίνει πιο δύσκολη.
