yemnastike
Η μαγική άσκηση που προσφέρει ταυτόχρονα ενδυνάμωση, βελτίωση της ισχύος αλλά και της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
Τι απαντά ο καταγγελλόμενος
Όλα αυτά μετά από σχετική έρευνα που διεξήγαγε το τμήμα Αθλημάτων Κλασικού Αθλητισμού και αθλοπαιδιών της ΓΓΑ.
Αν βρισκόμαστε σε εορταστική αδράνεια, αυτές οι τρεις απλές κινήσεις θα μας βοηθήσουν να ενεργοποιηθούμε.
Οι μύες και οι αρθρώσεις χρειάζονται λίγο τέντωμα όταν τελειώσει η προπόνηση. Ας δούμε γιατί και πώς να το κάνουμε όπως πρέπει.
Μερικές πολύ χρήσιμες κι αποδοτικές συμβουλές.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα σήμερα όσον αφορά το πρόγραμμα ευεξίας είναι «ο χρόνος».
Η πρώτη απάντηση που έρχεται στο μυαλό είναι ότι απλά όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί μεταξύ τους και ο καθένας μοναδικός οργανισμός.
«Ήταν αναγκαία»
Οτιδήποτε από ένα απαλό άγγιγμα ή κίνηση μέχρι ο άνεμος και το νερό του προκαλεί πόνο. Κι όμως, τα κατάφερε.
