yemnastike
Και μερικές «πονηρές» μικροπροπονήσεις για να αγγίξουμε τον ελάχιστο εβδομαδιαίο χρόνο χωρίς καν να το καταλάβουμε.
Και σημάδια στο σώμα που μαρτυρούν ότι το παρακάναμε.
Έως και το 70% του πληθυσμού μπορεί να έχει πόνο στον αυχένα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του.
Και γιατί είναι τρομερά σημαντικό να κάνουμε «rest day» ή αλλιώς μια μέρα διάλειμμα.
Οι βασικοί διατροφικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να νιώθεις κουρασμένος στην προπόνηση είναι είτε να μην τρως αρκετά είτε να μην προσλαμβάνεις επαρκή ποσότητα βιταμινών.
Η καφεΐνη στοχεύει κυρίως στο κεντρικό νευρικό σύστημα και είναι είναι ο πρωταρχικός μηχανισμός με τον οποίο μεταβάλλει τη νοητική και σωματική απόδοση.
Και τι ισχύει για τα παιδιά.
Τι έχουν δείξει δοκιμές σε ποντίκια.
Γνωρίστε τον προσωπικό σας προπονητή από τον καρπό – το Venu 3 είναι εξοπλισμένο με εξατομικευμένες συμβουλές ευεξίας, απίστευτες λειτουργίες φυσικής κατάστασης και πολλά περισσότερα
ΚΑΝΕΝΑ ΛΕΠΤΟ ΧΑΜΕΝΟ
Η οικογένεια του 12χρονου απαιτεί απαντήσεις μετά το θάνατο του παιδιού.
