aychos
Τα καλά νέα είναι ότι τα άτομα που έχουν χαμηλή ψυχική ανθεκτικότητα μπορούν να την ισχυροποιήσουν μέσω της εκπαίδευσης και της πρακτικής.
Ισως τελικά να αποδειχτεί εξίσου βλαβερό όπως τα μεγαλύτερα άγχη.
Τα αποτελέσματα «ανοίγουν μια λεωφόρο στη σημασία της μείωσης της κατανάλωσης τηγανητού φαγητού για (καλύτερη) ψυχική υγεία» σύμφωνα με τη σχετική δημοσίευση.
Ας δώσουμε μια ευκαιρία. Το αποτέλεσμα θα μας αφήσει με το στόμα ανοιχτό.
Δεν είναι όλες οι μορφές άγχους δημιουργικές και αθώες. Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσουμε.
Το να νιώθουμε τακτικά αίσθημα ευγνωμοσύνης μπορεί να ενισχύσει την ευτυχία μας όλο το χρόνο.
Ποιος ξέρει, μπορεί να ξαναβρούμε χαρά από την εργασία μας.
Χαλάρωση, ενσυνειδητότητα και εγρήγορση μέσα από δραστηριότητες που μπορούμε να απολαύσουμε στο σπίτι, στο παγκάκι ακόμα και στο χώρο εργασίας μας.
Και πώς θα υποδεχθούμε την εβδομάδα με τον πιο υπέροχο τρόπο.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό θα μπορούσε να βάλει οριστικά τέλος στις ανήσυχες νύχτες μας.
