diatrofe
Kαι σε ποιες περιπτώσεις συνίσταται να ενισχύσουμε την πρόσληψη.
Και να βελτιώσουμε τη διατροφή μας σε βαθμό που να μην το πιστεύουμε ούτε εμείς οι ίδιοι.
Ρυτίδες, κατακράτηση υγρών, κρίσεις υπογλυκαιμίας, παχυσαρκία είναι μόνο μερικές από τις πιθανές συνέπειες.
Εχουν μεγάλο αντίκτυπο στο πώς θα κυλήσει η βραδιά μας και πώς θα είμαστε την επόμενη μέρα.
Κι ούτε τα βάζει ο νους μας.
Και είναι όλα κρυμμένα στην κουζίνα και «στο χέρι μας». Κυριολεκτικά!
Οι χαμηλές θερμοκρασίες αλλοιώνουν την ποιότητα και τη γεύση τους. Αλλά οι περισσότεροι το αγνοούμε.
Plus: Πόση ώρα μετά τη γυμναστική πρέπει να τρώμε το σνακ ή το γεύμα μας.
Και τι να αποφύγουμε για να μην ζήσουμε νύχτες αϋπνίας την μία μετά την άλλη.
Τι αναφέρει νέα έρευνα.
