diatrofe
Πόσες φορές την εβδομάδα επιτρέπεται και σε ποιες ποσότητες;
Κάσιους, αμυγδάλου ή φιστικιού; Πολύτιμα tips για να επιλέξουμε το ιδανικό βούτυρο ξηρών καρπών, που θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες του δικού μας οργανισμού.
Μόλις λίγα γραμμάρια πριν ξαπλώσουμε αρκούν για να εκτοξεύσουν την έκκριση μελατονίνης στο 240%. Και είναι και πεντανόστιμο!
Kαι ξεπερνούν κατά πολύ το τρίπτυχο «διατροφή, άσκηση, τακτικές εξετάσεις».
Τελικά η σειρά που προτείνει η ιεροτελεστία ενός καλού γεύματος, δεν είναι καθόλου μα καθόλου τυχαία.
Plus: Aπίθανες ιδέες για homemade υγιεινά και τραγανά σνακ. Ό,τι πρέπει για βραδιές τανίας με φίλους.
Η διατροφολόγος Έλενα Σερδάρη μας εξηγεί πώς θα κάνουμε την πιο παρεξηγημένη τροφή, την καλύτερή μας φίλη.
Ποια τα οφέλη μα και ποιο το ημερήσιο όριο που θα πρέπει να θέσουμε στη μαγειρική μας.
Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί καραδοκούν άγρυπνοι σε κάθε γωνία. Είναι όμως τόσο απλό να τους τη φέρουμε. Ειδικός εξηγεί τα τί και τα πώς.
Plus: Τέσσερις συν μια πεντανόστιμες ιδέες για να τον ενσωματώσουμε στη διατροφή μας. Kυριολεκτικά πάει παντού.
