diatrofe
Και μερικά πολύτιμα tips για να αποφύγουμε καρδιαγγειακές και άλλες παθήσεις.
Οι σύγχρονοι διατροφολόγοι εισάγουν την αναλογία 3:2. Όμως τι σημαίνει αυτό;
Ας περιορίσουμε την κατανάλωσή τους στο ελάχιστο. Τα αποτελέσματα θα μας εκπλήξουν.
Ενα υπέροχο τραπέζι με τα χεράκια μας.
Από δροσερές σαλάτες και σμούθις, μέχρι μπολ βρώμης και λαχταριστά μάφιν, αυτό το πεντανόστιμο φρούτο δένει υπέροχα με ό,τι τραβάει η όρεξή μας.
Αν και φαίνονταν τόσο αθώες, είναι ώρα να τις πετάξουμε έξω από τη διατροφή μας.
Kαι πώς θα χάσουμε βάρος χωρίς να εξαντλήσουμε τον οργανισμό μας με αυστηρότατες και πληκτικές δίαιτες.
Κι ακόμα υπερπολύτιμες συμβουλές για να διατηρήσουμε τη φρεσκάδα και τη γεύση τους στο 100% για όσο το δυνατόν περισσότερο.
Και πώς θα τις εντάξουμε στη διατροφή μας χωρίς να στερηθούμε το παραμικρό.
Ακολουθούν αναλυτικές, πολύτιμες οδηγίες.
