diatrofe
Και δένουν υπέροχα σε ένα σωρό πεντανόστιμες συνταγές.
Και μια συνέντευξη με την διατροφολόγο Έλενας Σερδάρη, ώστε να ενδίδουμε στον πειρασμό με τον πιο σωστό τρόπο.
Ώρα να πάψουμε να σκορπάμε παντού σημειωματάκια που απευθύνονται στον εαυτό μας και να κρατάμε ατζέντα για το κάθε τί.
Οι γιατροί θα ήθελαν να ξεκαθαρίσουν κάποια πράγματα γιατί ορισμένα απ' όσα έχει επικρατήσει ότι ισχύουν είναι τελείως λάθος.
Διατροφολόγοι, σεφ και επιστήμονες στον κλάδο των τροφίμων τραβούν ένα μεγάλο «Χ» στο ταμπού που υπάρχει γύρω από τα κατεψυγμένα λαχανικά.
Για να πετύχουμε το στόχο μας υπάρχουν πολλές μέθοδοι, άλλες σωστές και άλλες όχι.
Τελικά, η σχέση μεταξύ διατροφής και ψυχικής υγείας είναι άρρηκτη.
Το «πάντρεμα» αυτό κατηγορείται για δυσκοιλιότητα, προβλήματα στην πέψη, μειωμένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και ένα σωρό άλλα.
Ας την εντάξουμε στο πλάνο διατροφής μας σήμερα κιόλας.
Από την υγεία του εντέρου και της καρδιάς, μέχρι την όψη του δέρματος και των δοντιών μας.
