proponese
Απαιτείται προσοχή στα όσα αναφέρουν οι ειδικοί.
Όταν δουλεύουμε ολόκληρο το σώμα μας κάθε φορά που προπονούμαστε, μπορεί να μην έχουμε τον χρόνο ή την ενέργεια να δώσουμε το μέγιστο σε κάθε μυϊκή ομάδα.
Κυριολεκτικά είναι ζήτημα ζωής και θανάτου.
Ο προγραμματισμός της προπονητικής μονάδας ανάλογα με την ώρα της ημέρας μπορεί να αυξήσει τα οφέλη που αποκομίζει ο ασκούμενος;
Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουθμε αυτές τις παγίδες που σχετίζονται με τα προγράμματα απώλειας βάρους.
Πότε είναι καλύτερο να ασκηθούμε και τι άσκηση να προτιμήσουμε.
Το επόμενο αθλητικό παπούτσι, για καθημερινή προπόνηση και τρέξιμο σαν πρωταθλητής. Με ενσωματωμένο Bluetooth για επιδόσεις που... μετράνε.
ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΑΛΛΟ ΕΠΙΠΕΔΟ
Όταν ξεκινάμε γυμναστική πρέπει να καθορίσουμε κάποιους στόχους για να φτάσουμε στο αποτέλεσμα που θέλουμε.
Τα λάθη που διαπράττουμε είτε από άγνοια είτε απλά επειδή έτσι βολεύει.
Ας σταθμίσουμε σοβαρά τα παρακάτω.
