somatike-askese
Ας διαβάσουμε αυτό που ακολουθεί κι ας το λάβουμε σοβαρά υπόψη.
Η γιόγκα είναι ένα σύστημα γυμναστικής και αναπνοής διαφόρων στυλ που υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Aς δούμε μερικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να την ξεκινήσεις και εσύ!
Η ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ
Πόση και τι είδους σωματική δραστηριότητα χρειάζονται.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ζήτηση για όρθια γραφεία, έχει αυξηθεί σημαντικά.
Η επίτευξη αυτού του εβδομαδιαίου στόχου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου κατά σχεδόν 40%.
Αρκεί να το πάρουμε απόφαση.
Οσον αφορά την άσκηση, το περπάτημα δεν έχει πάντα τον σεβασμό που του αξίζει.
Γιατί θα πρέπει να μην τα αγνοήσουμε.
Ας διαβάσουμε ποια και πόσα είναι.
Ας διαβάσουμε για να πεισθούμε.
