somatike-askese
Πόση και τι είδους σωματική δραστηριότητα χρειάζονται.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ζήτηση για όρθια γραφεία, έχει αυξηθεί σημαντικά.
Η επίτευξη αυτού του εβδομαδιαίου στόχου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου κατά σχεδόν 40%.
Αρκεί να το πάρουμε απόφαση.
Οσον αφορά την άσκηση, το περπάτημα δεν έχει πάντα τον σεβασμό που του αξίζει.
Γιατί θα πρέπει να μην τα αγνοήσουμε.
Ας διαβάσουμε ποια και πόσα είναι.
Ας διαβάσουμε για να πεισθούμε.
Η μαγική άσκηση που προσφέρει ταυτόχρονα ενδυνάμωση, βελτίωση της ισχύος αλλά και της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
