somatike-askese
Ας δούμε τι λένε οι ειδικοί.
Ας μάθουμε πώς να την κάνουμε σωστά και θα δούμε γρήγορα αποτελέσματα.
Κάναμε κανονικά το πρόγραμμά μας, δώσαμε τον καλύτερό μας εαυτό, τί φταίει και δεν απέδωσε καρπούς;
Υπήρξε η αφετηρία να βάλουμε την γυμναστική στο καθημερινό μας πρόγραμμα.
Γιατί είναι πιθανό να κάνουμε περισσότερο κακό απ' ότι καλό στον εαυτό μας.
Οι μύες και οι αρθρώσεις χρειάζονται λίγο τέντωμα όταν τελειώσει η προπόνηση. Ας δούμε γιατί και πώς να το κάνουμε όπως πρέπει.
Ενας ιδιαίτερα χρήσιμος οδηγός.
Το κινητό τηλέφωνο στην υπηρεσία της άσκησης, των σπορ αλλά και ημών - πρώτα απ' όλα.
Η προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για την επίτευξη του συνιστώμενου στόχου φυσικής δραστηριότητας είναι και η πιο βολική.
Ας μάθουμε ποια ή ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσουμε τα επιθυμητά κιλά.
