somatike-askese
Συμβουλές έτσι ώστε να αποφύγουμε τραυματισμούς, μυϊκό πιάσιμο και κάματο, ή έστω τα δυο τελευταία να είναι ανεκτά.
Τα άτομα με άσθμα να μην αποφεύγουν την σωματική άσκηση.
Ένας γενικός μεν βασικός δε κανόνας είναι να μην τρέξουμε αμέσως μετά από ένα μεγάλο γεύμα.
Αν περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ημέρας καθιστοί, οι επιστήμονες έχουν μια καινούργια πρόταση για εμάς.
Μερικά πράγματα που θα διαβάσουμε θα μας εκπλήξουν.
Ας μάθουμε πώς.
Οι ατομικές διαφορές στις φυσικές ικανότητες και στις προπονητικές εμπειρίες είναι σημαντικές για τα παιδιά.
Ιδιαίτερα ενδιαφέροντα τα ευρήματα επιστημονικής ομάδας του Πανεπιστημίου της Μασσαχουσέτης.
Μελέτες έχουν δείξει ότι μια μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα όπως η ποδηλασία ενδυναμώνει, μεταξύ άλλων, το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τι αναφέρθηκε στο 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Νόσου Alzheimer και 4ο Μεσογειακό Συνέδριο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων PICAD & MeCoND
