treximo
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο χρόνος που χρειάζεται ένας μέσος δρομέας για να ολοκληρώσει ένα χιλιόμετρο ποικίλλει ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα.
Μέχρι πριν λίγα χρόνια ήταν τραπεζικός υπάλληλος, ωστόσο πλέον η Σόφι Πάουερ σπάει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο - Στόχος της είναι να ωθήσει ολοένα και περισσότερες γυναίκες στον αθλητισμό.
Κάποιοι τρέχουν ένα χιλιόμετρο και κουράζονται, άλλοι κουράζονται στα 10 χιλιόμετρα. Υπάρχουν όμως μαραθωνοδρόμοι και ελάχιστοι υπερμαραθωνοδρόμοι.
Το τράβηγμα αποτελεί βασικά μια δυσλειτουργία υλικού του διαφράγματος.
Το Colourday Run 2024 έμεινε στη μνήμη όλων ως μια ημέρα γεμάτη χρώμα, χαμόγελα και ζωή, με τη Betsson να αφήνει το στίγμα της ως αρωγός της θετικής αλλαγής και της ευεξίας.
Πρόκειται για μια παιχνιδιάρικη παραλλαγή της διαλειμματικής προπόνησης με τον ρυθμό να βρίσκεται εξ ολοκλήρου στα χέρια μας.
Τι είναι το τρέξιμο «ζώνης 2» - Το εφαρμόζουν οι κορυφαίοι δρομείς αλλά είναι εύκολο ακόμη και για αρχάριους.
Ας αφήσουμε αυτά τα χιλιόμετρα να περιμένουν για αργότερα.
Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν πολλοί, το τρέξιμο δεν θα καταστρέψει τα γόνατά σας. Αρκεί να γίνεται σωστά. ΚΙ υπάρχει ένα μικρό μυστικό που είναι το κλειδί της υπόθεσης.
