yemnastike
Τα αποτελέσματα βρετανικής μελέτης.
Η δασκάλα φυσικής αγωγής, personal trainer και well-being coach, Δ. Σακελλάρη, μιλά στη HuffPost για το πώς θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε τους μυϊκούς σπασμούς.
Τι θα αλλάξει στα γυμναστήρια με την επαναλειτουργία τους.
Όσα δεν πρέπει να κάνουμε αν πεινάσουμε μετά την προπόνηση μας
Ο ιδρώτας δεν σημαίνει ότι χάνουμε κιλά.
Η βόλτα σε εξωτερικούς χώρους για καθαρό αέρα έχει περιοριστεί και έχει γίνει πιο δύσκολη.
Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένα στρώμα γιόγκα, μια κουβέρτα ή πετσέτα για το πάτωμα.
Ασκήσεις που ο καθένας μπορεί να κάνει από το σπίτι του με λεπτομέρειες εφαρμογής και συμβουλές για παιδιά και ηλικιωμένους. Ξεκινήστε τώρα!
Οι φωτογραφίες που συγκέντρωσε το Associated Press.
Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί για την σωματική και ψυχική μας υγεία.
