yemnastike
«Όταν χάνουμε την ευελιξία μας γινόμαστε επιρρεπείς σε μυοσκελετικούς τραυματισμούς, με κράμπες, σπασμούς και νευρόπονους».
Μια νότα αισιοδοξίας από το παραλιακό μέτωπο της Θεσσαλονίκης. Το πρόγραμμα «Βοήθεια στο Σπίτι» του δήμου Θεσσαλονίκης.
Ας μάθουμε με ποιο τρόπο ακριβώς και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.
Οδηγός για το πως θα πρέπει να γυμναστούν όσοι αντιμετωπίζουν αυτή την πάθηση.
Γυμναστές μοιράζονται μαζί μας μερικές από τις αγαπημένες τους ασκήσεις.
Και πώς μπορούμε να αποκτήσουμε μια καλή σχέση με την γυμναστική τώρα που μεγαλώσαμε.
Όλοι αποζητάμε έναν καλό και βαθύ ύπνο. Πως, όμως, μπορεί να συμβεί αυτό;
Τώρα δείχνει στους followers της πως να ακολουθήσουν το παράδειγμά της.
Ο άνθρωπος που κάποτε ζύγιζε 292 κιλά προειδοποιεί για τους κινδύνους του αθλήματος λόγω κορονοϊού.
Και μία που προέρχεται από τη yoga και θεωρείται ιδανική για το άγχος.
