yemnastike
Aπώλεια βάρους και γραμμωμένο σώμα σε 3, 2, 1.
Ποιο είναι το «έξυπνο τρέξιμο» και η «έξυπνη προπόνηση» στις υψηλές θερμοκρασίες.
Η καθιστική ζωή, σίγουρα θα προκαλέσει την μείωση της ευλυγισίας των καμπτηρών του ισχίου.
Απαιτείται προσοχή στα όσα αναφέρουν οι ειδικοί.
Και τρία πράγματα που δεν πρέπει με τίποτα να κάνεις όταν το ξεκινήσεις.
Συνδυάζει ασκήσεις μπαλέτου με γιόγκα και πιλάτες
Ο προγραμματισμός της προπονητικής μονάδας ανάλογα με την ώρα της ημέρας μπορεί να αυξήσει τα οφέλη που αποκομίζει ο ασκούμενος;
Ο Δημήτρης Σκουφάκης, γυμναστής με 27 χρόνια εμπειρίας στον τομέα του Fitness και του Personal Training εξηγεί τα τι και τα πώς.
Πότε είναι καλύτερο να ασκηθούμε και τι άσκηση να προτιμήσουμε.
Πολλαπλά οφέλη: Χόμπι, όμορφος κήπος και μυική ενδυνάμωση χωρίς τραυματισμούς.
