yemnastike
Η εταιρεία παραδέχτηκε ότι είχε λάβει 72 αναφορές για τραυματισμούς και ατυχήματα.
Ας μάθουμε πώς.
Μερικές χρήσιμες συμβουλές κι αποτελεσματικά τρικ.
Ενας οδηγός που μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα βοηθητικός.
Χρήσιμες πληροφορίες κι υποδείξεις από ειδικό.
Ο personal trainer Δ. Σκουφάκης δείχνει στην HuffPost για κάθε μία απ' αυτές την αλάνθαστη εκτέλεση.
Σε περίπτωση που δεν βλέπουμε αποτελέσματα, ίσως δεν πάει λάθος το πρόγραμμα γυμναστικής αλλά η διατροφή μας.
«Πρόκειται για ένα ταξίδι που απαιτεί υπομονή, εκπαίδευση και συνέπεια για την επίτευξη βιώσιμων αποτελεσμάτων».
«Όταν χάνουμε την ευελιξία μας γινόμαστε επιρρεπείς σε μυοσκελετικούς τραυματισμούς, με κράμπες, σπασμούς και νευρόπονους».
Μια νότα αισιοδοξίας από το παραλιακό μέτωπο της Θεσσαλονίκης. Το πρόγραμμα «Βοήθεια στο Σπίτι» του δήμου Θεσσαλονίκης.
