epnos
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το άγχος επηρεάζει τον ύπνο μας και ένας από τους πιο συνηθισμένους είναι η «Εκδίκηση Αναβλητικότητας για Υπνο».
Aυτό που ονειρευόμαστε μπορεί να συνδέεται με την πιθανότητα να αναπτύξουμε την πάθηση - κι αυτό αφορά περισσότερο τον άρρενα πληθυσμό.
Στην πραγματικότητα ξυπνάμε πολλές φορές κάθε βράδυ και ο ελαφρύς ύπνος είναι πιο συνηθισμένος στο δεύτερο μισό της νύχτας.
Τι αναφέρει νέα μελέτη.
Τι αναφέρει μελέτη που κυκλοφόρησε πρόσφατα.
Ναι, είναι η βραδιά που "κερδίζουμε" μια ώρα ύπνο. Η αλλαγή γίνεται στις 4πμ. Προσοχή σε συσκευές που αλλάζουν αυτόματα την ώρα και σε αυτές που θα πρέπει να γίνει χειροκίνητα.
Εάν ο σύντροφός μας παρατηρήσει αυτούς τους ήχους ή ξυπνάμε με αυτούς, ίσως να έχει έρθει η ώρα να δούμε τον γιατρό μας.
Μαύρες τρύπες και...ύπνος
Σε μια εποχή που ο ύπνος θεωρείται πολυτέλεια, η αξία του για την ποιότητα ζωής παραμένει ανεκτίμητη
Μέσα Οκτώβρη και προσπαθούμε να βρούμε ξανά τους ρυθμούς μας; Η ειδικός στον ύπνο μοιράζεται μαζί μας κορυφαία κόλπα.
