epnos
Το μοτίβο του ύπνου μας αλλάζει μετά τα 60 μας χρόνια.
Δεν το λέμε εμείς αλλά ειδικός διατροφολόγος.
Ειδικοί αναφέρουν σωματικές συμπεριφορές και τις συναισθηματικές συνήθειες που μπορούν να μας βοηθήσουν να «μπουσταριστούμε».
Στόχος να αναδειχθούν οι επιπτώσεις της χρόνιας στέρησης ύπνου, με βάση τη συνήθεια να κοιμάται κανείς μόνο έξι ώρες τη νύχτα.
Μπορούμε να την υλοποιήσουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ολα όσα θέλουμε να γνωρίζουμε για το δημοφιλές τρεντ. Και αξιολόγηση από ειδικούς.
Προσπαθούμε να παραδοθούμε στην αγκαλιά του Μορφέα, αλλά ....ήρθε η ώρα να ξαναβήξουμε. Ας μάθουμε τι επιλογές έχουμε.
Κι όμως, η ώρα που πηγαίνουμε για ύπνο και που ξυπνάμε είναι ακόμα περισσότερο σημαντική κι από το πόσες ώρες κοιμόμαστε.
20 χρόνια αφοσίωσης επισκιάζονται από έναν υπνάκο μίας ώρας και πυροδοτούν μια viral συζήτηση στην Κίνα.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το άγχος επηρεάζει τον ύπνο μας και ένας από τους πιο συνηθισμένους είναι η «Εκδίκηση Αναβλητικότητας για Υπνο».
