epnos
Αξίζει να τις διαβάσουμε - και να τις δοκιμάσουμε βεβαίως.
Η φυσική δραστηριότητα έχει μεγάλη επίδραση στον κιρκαδικό ρυθμό και στη ρύθμιση των ορμονών.
Γιατί ποιοτικότερος ύπνος σημαίνει καλύτερη ζωή.
Η ένοικος του σπιτιού τον βρήκε να κοιμάται στον καναπέ.
“Dream Week”: Η Bed & Bath γιορτάζει την παγκόσμια ημέρα ύπνου, με 40% έκπτωση σε όλα της τα προϊόντα!
ΧΟΡΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΠΟ BED&BATH
Ενας οδηγός που μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα βοηθητικός.
Υπάρχει ένας τρόπος να γίνει όσο το δυνατόν με πιο υγιεινό τρόπο ώστε να μην διαταράξει την ξεκούρασή μας.
Ωφελεί ή καταστρέφει την σχέση ο ύπνος σε χωριστό κρεβάτι; Μερικά πράγματα που αξίζει να μάθουμε.
Είμαστε ό,τι τρώμε, κι αυτό μπορεί να επηρεάσει πόσο καλά χαλαρώνουμε την νύχτα.
Σε δείγμα 2.214 ανθρώπων, ηλικίας 60 ετών, και άνω υπήρχαν σημαντικές διαφορές σε τομείς όπως επίγνωση τοποθεσίας, λεκτική ευχέρεια και μνήμη.
