epnos
Δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να ταιριάζει σε όλους για να νυστάξουμε, υπάρχουν μερικές ασυνήθιστα άσχημες στιγμές για να αποκοιμηθούμε.
Μας κάνουν να νιώθουμε εξαντλημένοι όλη μέρα. Κι όμως, τα επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά.
Και τι να αποφύγουμε για να μην ζήσουμε νύχτες αϋπνίας την μία μετά την άλλη.
Αυτές οι πρωινές «πτυχές» σημαίνει ότι θα μπορούσαν να είναι σημάδι ότι πρέπει να βελτιώσουμε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός μας.
Τα πολλαπλά οφέλη και ένα μεγάλο «αλλά».
Τι αναφέρει νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διαδικτυακό περιοδικό Neurology.
Και στρατηγικές για να μπορέσουμε να μας συμβεί.
Ας ξαπλώσουμε μετά κι ας χαλαρώσουμε.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να διαταράξει τις φυσιολογικές λειτουργίες του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος του σώματος.
Οι ειδικοί απαντούν εάν οι οθόνες είναι τόσο βλαβερές όσο τα τηλέφωνά μας όταν πρόκειται να ξεκουραστούμε. (Και η απάντηση μπορεί να μας εκπλήξει).
