epnos
Μήπως δεν είναι τόσο κακή συνήθεια τελικά;
Μελέτη δείχνει πως χορηγείται σε 1 στα 5 παιδιά ηλικίας 5 έως 9 ετών. Προειδοποιήσεις από ειδικούς, τι πρέπει να γνωρίζουμε για την ορμόνη και τον παιδικό ύπνο.
Και τέσσερις σούπερ αποτελεσματικές συμβουλές για να βγάλουμε νοκ-άουτ τα απανωτά χασμουρητά.
Plus: Ποιες είναι οι τροφές που μας προκαλούν πιο έντονο αίσθημα υπνηλίας.
Σχεδόν οτιδήποτε κάνουμε θα είναι καλύτερο από το να καθόμαστε όλη μέρα. Ακόμη κι αν τα κλείσουμε όλα πολύ νωρίς και να την περάσουμε στο κρεβάτι...
Να τι πρέπει να ξέρουμε γι' αυτό.
... και δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο να ξεκινήσουμε να την εφαρμόζουμε.
Τελικά μας βλάπτει ή όχι; Τι μπορεί να κρύβεται από πίσω.
Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και οι αρνητικές σκέψεις δεν είναι καθόλου της μόδας τον φετινό χειμώνα. Ας τους πούμε αντίο.
Μια σειρά από - επιστημονικές - εξηγήσεις και πώς να το αποφύγουμε.
