epnos
Μία εύκολη, πρακτική και εξαιρετικά οικονομική λύση για τις καλοκαιρινές νύχτες.
Ο έντονα διαταραγμένος ύπνος, ιδίως λόγω της εκ περιτροπής εργασίας, είναι γνωστό ότι έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.
Πότε, όμως, όλο αυτό αρχίζει να γίνεται κάπως επικίνδυνο;
Η πρακτική που εστιάζει σε μυαλό και σώμα υπόσχεται να μας βυθίσει στον ύπνο σε λιγότερα από είκοσι λεπτά.
Κι όμως, αυτή η σύντομη ξεκούραση έχει τελικά τεράστια σημασία.
Και ποια τα οφέλη εφόσον υιοθετήσουμε το σωστό.
Και θέσει τη ζωή και την καριέρα μας σε ανυπολόγιστο κίνδυνο.
Και τι να κάνουμε για να αποφύγουμε τις δυσάρεστες εκπλήξεις κατά το πρωινό ξύπνημα.
Γιατί, αλήθεια, όταν έχουμε καταναλώσει αλκοόλ την επόμενη μέρα ξυπνάμε με τις κότες;
Κι όμως, η κατανάλωσή της είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι συνδέεται με τους εφιάλτες.
