yemnastike
Ανακάλυψε πώς να πετύχεις τους στόχους σου με μια πολυτελή εμπειρία fitness, σχεδιασμένη αποκλειστικά για σένα.
Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου με το FitBuddy
Τι είναι το τρέξιμο «ζώνης 2» - Το εφαρμόζουν οι κορυφαίοι δρομείς αλλά είναι εύκολο ακόμη και για αρχάριους.
Ειδικοί εξηγούν τους «μύθους» και τις αλήθειες για το ζέσταμα πριν ή μετά την προπόνηση.
Μια ομάδα επιστημόνων δημιούργησε νέες ενώσεις που μπορούν να μιμηθούν τη σωματική τόνωση μιας προπόνησης.
Τι εννοούμε λέγοντας ασκήσεις κορμού; Και πόση ώρα χρειάζεται για να κάνουμε μια εποικοδομητική προπόνηση γύρω από τον κορμό μας;
Το νέο «χάπι άσκησης» θα μπορούσε να προκαλέσει οφέλη στη φυσική μας κατάσταση χωρίς να κάνουμε άσκηση.
Και πως να τα αντιμετωπίσουμε με τη βοήθεια αθλητικού φυσικοθεραπευτή.
Απαιτείται προσεκτική προσέγγιση για το πως θα γίνει επανέναρξη της σωματικής μας άσκησης.
Ειδικοί αποκαλύπτουν ακριβώς πόσες μέρες χρειάζονται, αλλά και τα «dos & dont's» για το τέλειο six-pack.
Πότε μπορεί να συμβεί αυτό και πώς θα το αποφύγουμε.
