yemnastike
Γιατί στην πραγματικότητα όλοι γνωρίζουμε πως δεν χρειάζεται να καταπονούμε το σώμα μας για να γυμναστούμε.
«Το σώμα μας συμπεριφέρεται σαν σφουγγάρι, έτοιμο να προσλάβει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την αποκατάσταση των μυών και την ανάκτηση της ενέργειας».
Ανακάλυψε πώς να πετύχεις τους στόχους σου με μια πολυτελή εμπειρία fitness, σχεδιασμένη αποκλειστικά για σένα.
Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου με το FitBuddy
Τι είναι το τρέξιμο «ζώνης 2» - Το εφαρμόζουν οι κορυφαίοι δρομείς αλλά είναι εύκολο ακόμη και για αρχάριους.
Ειδικοί εξηγούν τους «μύθους» και τις αλήθειες για το ζέσταμα πριν ή μετά την προπόνηση.
Μια ομάδα επιστημόνων δημιούργησε νέες ενώσεις που μπορούν να μιμηθούν τη σωματική τόνωση μιας προπόνησης.
Τι εννοούμε λέγοντας ασκήσεις κορμού; Και πόση ώρα χρειάζεται για να κάνουμε μια εποικοδομητική προπόνηση γύρω από τον κορμό μας;
Το νέο «χάπι άσκησης» θα μπορούσε να προκαλέσει οφέλη στη φυσική μας κατάσταση χωρίς να κάνουμε άσκηση.
Και πως να τα αντιμετωπίσουμε με τη βοήθεια αθλητικού φυσικοθεραπευτή.
Απαιτείται προσεκτική προσέγγιση για το πως θα γίνει επανέναρξη της σωματικής μας άσκησης.
